Hatha Yoga für Frauen
Gestartet, Einstieg möglich
19.04.2021 - 26.04.2021
Zürich,
Klubschule Limmatplatz
Limmatstrasse 152
Mo
11:25 -
12:15
Beschreibung
Dieses Yoga ist für die Frau in allen Lebensphasen. Es werden gezielt Körperhaltungen, die für den weiblichen Körper sind, angeleitet und die Atmung, Entspannung, Konzentration und Meditation bewusst trainiert. Die ausgewählten Übungen wirken ausgleichend auf Ihren Hormonhaushalt. Sie verbessern Ihre Beweglichkeit, Kraft und Entspannungsfähigkeit und verbessern auf diese Weise Ihr allgemeines Wohlbefinden.
Inhalt
Theorie:
- Einführung in die Philosophie des Yoga
- Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper Praxis:
- Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
Voraussetzung
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Zielgruppe
Frauen, Teenager bis reifes Alter
Lernziele
- Sie lernen, wie sie Körperhaltungen in Verbindung mit Atmung, Entspannung und Konzentration einnehmen und wie Sie sich damit etwas Gutes tun.
- Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
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1. Mo
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19.04.2021
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11:25
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12:15
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2. Mo
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26.04.2021
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11:25
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12:15
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