ZUMBA® Gold

09.04.2020 - 02.07.2020
KL Elena Scherrer Raum GYM04
Do
09:30 - 10:20

Beschreibung

Zumba Gold ist die einfachste und leichteste Form von Zumba und eignet sich speziell für Ältere, aber auch für Personen, die ihre Koordination und Kondition langsam aufbauen wollen. Das Tempo und die Moves sind gezielt auf die Bedürfnisse dieser Zielgruppen angepasst. Zumba Gold bietet wie Zumba ein Ganzkörpertraining zum Rhythmus lateinamerikanischer Musik. Mit viel Spass werden leichte Choreografien einstudiert, und Sie stärken dabei Ihre Muskulatur und Ihr Herz-Kreislauf-System.

Inhalt

  • Warm-up
  • Grundschritte verschiedener lateinamerikanischer Tanzstile erlernen
  • Tanzen zur Entwicklung von Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit
  • Übungen zur Kräftigung des ganzen Körpers
  • Cool down und Stretching

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Lernziele

Sie erlernen einfache Tanzschritte und können sich zu lateinamerikanischer Musik rhythmisch bewegen. Dadurch, dass Sie immer in Bewegung sind, verbessern Sie Ihre Ausdauer und erhöhen Ihren Energieverbrauch. Durch die Ganzkörperbewegungen wird Ihre gesamte Muskulatur kräftiger und zugleich lockerer. Durch das Erlernen neuer Bewegungsabläufe verbessern Sie auch Ihre geistige Fitness.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 09.04.2020 09:30 - 10:20
2. Do 16.04.2020 09:30 - 10:20
3. Do 23.04.2020 09:30 - 10:20
4. Do 30.04.2020 09:30 - 10:20
5. Do 07.05.2020 09:30 - 10:20
6. Do 14.05.2020 09:30 - 10:20
7. Do 28.05.2020 09:30 - 10:20
8. Do 04.06.2020 09:30 - 10:20
9. Do 18.06.2020 09:30 - 10:20
10. Do 25.06.2020 09:30 - 10:20
11. Do 02.07.2020 09:30 - 10:20

Übersicht

Kurs/Lehrgang ZUMBA® Gold
Kursnummer E_1400192
Max. Teilnehmer 24
Dauer 11 Kurstag(e)
Total 11 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 09.04.2020 - 02.07.2020
Wochentage
  • Do
Zeit 09:30 - 10:20

Kursgeld CHF 154.00

Annullationsschutz CHF 2.95

Total: CHF 156.95

Total: CHF 154.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

KL Elena Scherrer Raum GYM04

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Zug
Industriestrasse 15B
6300 Zug
Tel. +41 41 418 66 66

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