Rückbildungsgymnastik

26.02.2020 - 29.04.2020
Baden, Nordhaus 3 / Güterstrasse
Mi
11:00 - 11:50
 

Beschreibung

Sind Ihre Muskulatur und der Bandapparat von Schwangerschaft und Geburt überdehnt und geschwächt? Mit gezieltem Training wird die Muskulatur wieder aufgebaut und die Bänder werden gestrafft, sodass sie wieder volle Elastizität erlangen. Empfohlener Kursbesuch ab sechs Wochen nach der Geburt.

Inhalt

  • Aufwärmen mit leichter Gymnastik (ohne Hüpfen)
  • Kräftigung der Beckenboden- und Haltemuskulatur des Rumpfes
  • Dehnen und Entspannen

Zielgruppe

Frauen ab sechs Wochen nach der Geburt, Einstieg jederzeit möglich

Lernziele

Sie lernen und beherrschen Übungen, Bewegungen und Verhaltensweisen, mit deren Anwendung Sie Ihre Regeneration fördern und den Aufbau der körperlichen Leistungs- und Bewegungsfähigkeit erreichen.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 26.02.2020 11:00 - 11:50
2. Mi 04.03.2020 11:00 - 11:50
3. Mi 11.03.2020 11:00 - 11:50
4. Mi 18.03.2020 11:00 - 11:50
5. Mi 25.03.2020 11:00 - 11:50
6. Mi 01.04.2020 11:00 - 11:50
7. Mi 08.04.2020 11:00 - 11:50
8. Mi 15.04.2020 11:00 - 11:50
9. Mi 22.04.2020 11:00 - 11:50
10. Mi 29.04.2020 11:00 - 11:50

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen.

Weitere Infos: qualitop.ch

Qualitop

Übersicht

Kurs/Lehrgang Rückbildungsgymnastik
Kursnummer E_1339372
Max. Teilnehmer 12
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 26.02.2020 - 29.04.2020
Wochentage
  • Mi
Zeit 11:00 - 11:50

Kursgeld CHF 185.00

Annullationsschutz CHF 3.50

Total: CHF 188.50

Total: CHF 185.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Nordhaus 3 / Güterstrasse
5400 Baden

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Baden
Nordhaus 3 / Güterstrasse
5400 Baden
Tel. +41 58 568 97 97

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