Piloxing

Gestartet, Einstieg möglich
14.09.2020 - 21.12.2020
St. Gallen, Sportanlage Gründenmoos Gründenstrasse 34
Mo
09:00 - 09:50

Beschreibung

Im Piloxing werden die schnellen Bewegungen des Fitness-Boxens mit den ästhetischen Übungen von Pilates kombiniert. Das ergibt ein Intervall- Training, in dem Fett verbrannt wird, Muskeln aufgebaut werden und das Herz-Kreislauf-System gestärkt wird. Mit den Pilates-Übungen kräftigen Sie die tiefer liegenden Muskeln und verbessern so Ihre Stabilität, Koordination und Körperhaltung. Eingebaute Tanzeinlagen zu spezieller Piloxing-Musik sorgen für Stimmung und motivieren dranzubleiben. Sie trainieren barfuss oder in rutschfesten Socken.

Inhalt

  • Warm up
  • Hauptteil mit Fitness-Box- und Pilates-Übungsfolgen im Wechsel
  • Tanzeinlagen mit Piloxing-Musik, in der Regel Hits aus den Charts ohne Gesang
  • Cool down, Stretching und Entspannung

Voraussetzung

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Lernziele

Mit diesem fordernden und vielseitigen Training wird Ihr Herz-Kreislauf- System gestärkt, die Skelett- und auch tiefer liegende Muskulatur gekräftigt, der Körper gestrafft und die Beweglichkeit verbessert.

Zusatzinfo

Sie möchten mehr wissen oder einen konkreten Einblick erhalten? Kontaktieren Sie uns, wir reservieren Ihnen gerne einen Platz für eine Probelektion.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 14.09.2020 09:00 - 09:50
2. Mo 21.09.2020 09:00 - 09:50
3. Mo 28.09.2020 09:00 - 09:50
4. Mo 05.10.2020 09:00 - 09:50
5. Mo 12.10.2020 09:00 - 09:50
6. Mo 19.10.2020 09:00 - 09:50
7. Mo 26.10.2020 09:00 - 09:50
8. Mo 02.11.2020 09:00 - 09:50
9. Mo 09.11.2020 09:00 - 09:50
10. Mo 16.11.2020 09:00 - 09:50
11. Mo 30.11.2020 09:00 - 09:50
12. Mo 07.12.2020 09:00 - 09:50
13. Mo 14.12.2020 09:00 - 09:50
14. Mo 21.12.2020 09:00 - 09:50

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Piloxing
Kursnummer E_1442488
Max. Teilnehmer 15
Dauer 14 Kurstag(e)
Total 14 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 14.09.2020 - 21.12.2020
Wochentage
  • Mo
Zeit 09:00 - 09:50

Kursgeld CHF 224.00

Annullationsschutz CHF 4.25

Total: CHF 228.25

Total: CHF 224.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Sportanlage Gründenmoos
Gründenstrasse 34
9015 St. Gallen

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros St. Gallen
Bahnhofplatz 2
9001 St. Gallen
Tel. +41 58 568 44 44

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