Hatha Yoga

Gestartet, Einstieg möglich
14.09.2020 - 21.12.2020
St. Gallen, Sportanlage Gründenmoos Gründenstrasse 34
Mo
17:00 - 17:50

Beschreibung

Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der westliche Sprachgebrauch vereint die eher körperbetonte Yoga-Praxis unter dem Oberbegriff Hatha Yoga. Dazu gehören bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. Verbessern Sie durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene.

Inhalt

  • Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
  • Theoretische Einführung in die Philosophie des Yoga
  • Kennenlernen der Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Hatha Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen.
  • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
  • Sie fördern Ihre Muskulatur, Ihre Körperhaltung und Psyche.

Zusatzinfo

Sie möchten mehr wissen oder einen konkreten Einblick erhalten? Kontaktieren Sie uns, wir reservieren Ihnen gerne einen Platz für eine Probelektion.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 14.09.2020 17:00 - 17:50
2. Mo 21.09.2020 17:00 - 17:50
3. Mo 28.09.2020 17:00 - 17:50
4. Mo 05.10.2020 17:00 - 17:50
5. Mo 12.10.2020 17:00 - 17:50
6. Mo 19.10.2020 17:00 - 17:50
7. Mo 26.10.2020 17:00 - 17:50
8. Mo 02.11.2020 17:00 - 17:50
9. Mo 09.11.2020 17:00 - 17:50
10. Mo 16.11.2020 17:00 - 17:50
11. Mo 23.11.2020 17:00 - 17:50
12. Mo 30.11.2020 17:00 - 17:50
13. Mo 07.12.2020 17:00 - 17:50
14. Mo 14.12.2020 17:00 - 17:50
15. Mo 21.12.2020 17:00 - 17:50

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Hatha Yoga
Kursnummer E_1443377
Max. Teilnehmer 12
Dauer 15 Kurstag(e)
Total 15 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 14.09.2020 - 21.12.2020
Wochentage
  • Mo
Zeit 17:00 - 17:50

Kursgeld CHF 270.00

Annullationsschutz CHF 5.15

Total: CHF 275.15

Total: CHF 270.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Sportanlage Gründenmoos
Gründenstrasse 34
9015 St. Gallen

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros St. Gallen
Bahnhofplatz 2
9001 St. Gallen
Tel. +41 58 568 44 44

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