Yoga Nidra

19.08.2024 - 27.01.2025
Chur, Gartenstrasse 5
Mo
18:05 - 18:55

Beschreibung

Im Kurs Yoga Nidra erlernen Sie einfache Atmungs- und Visualisierungsübungen, die Ihnen helfen, sich auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene zu entspannen. Diese Tiefenentspannungstechnik kann von jeder Person praktiziert werden und enthält keine Körperübungen. Wenn Sie die Übungen regelmässig ausführen, geniessen Sie mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag.
  • Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualitop.ch

Inhalt

  • Atemübungen
  • Körperreisen
  • Visualisierungen mit eigenem, persönlichem Vorsatz (Affirmation)

Voraussetzung

  • Sie sollten 35 Minuten auf dem Rücken oder in Seitenlage liegen können.
  • Bitte Gesundheitsrisiko abklären
Ihre Gesundheit ist uns wichtig. Bitte beachten Sie, dass körperliche Aktivität mit gesundheitlichen Risiken verbunden sein kann. Sollten Sie an einer Krankheit leiden oder Beschwerden haben, empfehlen wir Ihnen dringend, sich vor Kursbeginn ärztlich beraten zu lassen. Beachten Sie vor Kursbeginn die wichtigen Hinweise zu Gesundheitsrisiken hier:
Abklärung Gesundheitsrisiko

Lernziele

Sie kennen die Entspannungsmethode Yoga Nidra und erfahren bei regelmässiger Anwendung mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag sowie Linderung bei Schlafproblemen und Stress.

Zusatzinfo

Sie möchten mehr wissen oder einen konkreten Einblick erhalten? Kontaktieren Sie uns, wir reservieren Ihnen gerne einen Platz für eine Probelektion.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 19.08.2024 18:05 - 18:55
2. Mo 26.08.2024 18:05 - 18:55
3. Mo 02.09.2024 18:05 - 18:55
4. Mo 09.09.2024 18:05 - 18:55
5. Mo 16.09.2024 18:05 - 18:55
6. Mo 23.09.2024 18:05 - 18:55
7. Mo 30.09.2024 18:05 - 18:55
8. Mo 07.10.2024 18:05 - 18:55
9. Mo 14.10.2024 18:05 - 18:55
10. Mo 21.10.2024 18:05 - 18:55
11. Mo 28.10.2024 18:05 - 18:55
12. Mo 04.11.2024 18:05 - 18:55
13. Mo 11.11.2024 18:05 - 18:55
14. Mo 18.11.2024 18:05 - 18:55
15. Mo 25.11.2024 18:05 - 18:55
16. Mo 02.12.2024 18:05 - 18:55
17. Mo 09.12.2024 18:05 - 18:55
18. Mo 16.12.2024 18:05 - 18:55
19. Mo 06.01.2025 18:05 - 18:55
20. Mo 13.01.2025 18:05 - 18:55
21. Mo 20.01.2025 18:05 - 18:55
22. Mo 27.01.2025 18:05 - 18:55

Übersicht

Kurs/Lehrgang Yoga Nidra
Kursnummer E_1743214
Max. Teilnehmer 10
Dauer 22 Kurstag(e)
Total 22 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 19.08.2024 - 27.01.2025
Wochentage
  • Mo
Zeit 18:05 - 18:55

Kursgeld CHF 440.00

Annullationsschutz CHF 11.40

Total: CHF 451.40

Total: CHF 440.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Gartenstrasse 5
7000 Chur

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Chur
Gartenstrasse 5
7001 Chur
Tel. +41 58 712 44 40

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