Pilates Aufbau

Garantierte Durchführung
24.04.2020 - 03.07.2020
Bern, Welle7 / Schanzenstrasse 5
Fr
16:30 - 17:20

Beschreibung

In diesem Pilates-Aufbaukurs erweitern und optimieren Sie Ihre Technik der fortgeschrittenen Pilatesübungen. Zusätzlich verbessern Sie Ihre gesamte Körperhaltung. Diese Methode nach J. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen und Koordination - alles in harmonisch fliessenden Bewegungen.

Inhalt

  • Fortgeschrittene Pilates-Übungen mit oder ohne Hilfsmittel
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Besuch der tieferen Kursniveaus oder individuelle Vorkenntnisse.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie sind in der Lage die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates technisch korrekt und selbständig auszuführen.
  • Sie entwickeln Ihre Körperwahrnehmung weiter und optimieren Ihre Körperspannung und -haltung.
  • Sie können die Prinzipien des Pilates in den Alltag integrieren.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 24.04.2020 16:30 - 17:20
2. Fr 01.05.2020 16:30 - 17:20
3. Fr 08.05.2020 16:30 - 17:20
4. Fr 15.05.2020 16:30 - 17:20
5. Fr 29.05.2020 16:30 - 17:20
6. Fr 05.06.2020 16:30 - 17:20
7. Fr 12.06.2020 16:30 - 17:20
8. Fr 19.06.2020 16:30 - 17:20
9. Fr 26.06.2020 16:30 - 17:20
10. Fr 03.07.2020 16:30 - 17:20

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang Pilates Aufbau
Kursnummer E_1408941
Max. Teilnehmer 16
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 24.04.2020 - 03.07.2020
Wochentage
  • Fr
Zeit 16:30 - 17:20

Kursgeld CHF 165.00

Annullationsschutz CHF 3.15

Total: CHF 168.15

Total: CHF 165.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Bern
Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern
Tel. +41 58 568 00 30

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