Zumba

10.11.2016 - 02.03.2017
Solothurn, Dornacherstrasse 26
Do
10:00 - 10:50

Beschreibung

Die Fitness-Sensation fühlt sich an wie eine heisse Latino-Party! Zumba vereint Tanz und Fitness und wird Sie garantiert zum Schwitzen bringen. Leicht nachzutanzende Schritte und sexy Moves zu lateinamerikanischen Rhythmen und aktuellen Charthits trainieren den ganzen Körper und machen süchtig nach mehr! Das Ausdauer-Workout basiert auf dem Prinzip "fun and easy to do" und eignet sich für alle Leistungsstufen. Für Zumba- Fitness muss man nicht tanzen können. Was zählt ist, dass man sich gerne zu Musik bewegt und Spass daran hat.

Inhalt

  • Warm up
  • Intervall-Training zu schnellen und langsamen Rhythmen mit Schwerpunkt Ausdauertraining, Fettverbrennung und Körperformung
  • Cool Down und Stretching

Voraussetzung

Es werden keine Zumba-Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Lernziele

  • Sie fördern ihre Kondition und Koordination durch die anregende Mischung des Zumbas aus Tanz und Fitness
  • Sie erlernen verschiedene Schritte, Bewegungen und Techniken, die zu einfachen Choreografien zusammengesetzt werden
  • Das Auspowern zu verschiedenen Musikstilrichtigungen wie Cumbia, Salsa und Merengue bereitet viel Spass, energetisiert den ganzen Körper und macht gute Laune

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 10.11.2016 10:00 - 10:50
2. Do 17.11.2016 10:00 - 10:50
3. Do 24.11.2016 10:00 - 10:50
4. Do 19.01.2017 10:00 - 10:50
5. Do 26.01.2017 10:00 - 10:50
6. Do 02.02.2017 10:00 - 10:50
7. Do 09.02.2017 10:00 - 10:50
8. Do 16.02.2017 10:00 - 10:50
9. Do 23.02.2017 10:00 - 10:50
10. Do 02.03.2017 10:00 - 10:50

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Zumba
Kursnummer E_1032038
Max. Teilnehmer 16
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
Datum 10.11.2016 - 02.03.2017
Wochentage
  • Do
Zeit 10:00 - 10:50

Kursgeld CHF 165.00

Total: CHF 165.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Dornacherstrasse 26
4500 Solothurn

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Solothurn
Dornacherstrasse 26
4500 Solothurn
Tel. +41 58 568 96 00
Fax +41 58 568 96 01

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