Zumba

22.11.2016 - 14.03.2017
Zug, Fitnesspark Zug Baarerstrasse 53
Di
18:10 - 19:00

Beschreibung

Die Fitness-Sensation fühlt sich an wie eine heisse Latino-Party! Zumba vereint Tanz und Fitness und wird Sie garantiert zum Schwitzen bringen. Leicht nachzutanzende Schritte und sexy Moves zu lateinamerikanischen Rhythmen und aktuellen Charthits trainieren den ganzen Körper und machen süchtig nach mehr! Das Ausdauer-Workout basiert auf dem Prinzip "fun and easy to do" und eignet sich für alle Leistungsstufen. Für Zumba- Fitness muss man nicht tanzen können. Was zählt ist, dass man sich gerne zu Musik bewegt und Spass daran hat.

Inhalt

  • Warm up
  • Intervall-Training zu schnellen und langsamen Rhythmen mit Schwerpunkt Ausdauertraining, Fettverbrennung und Körperformung
  • Cool Down und Stretching

Voraussetzung

Es werden keine Zumba-Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Lernziele

  • Sie fördern ihre Kondition und Koordination durch die anregende Mischung des Zumbas aus Tanz und Fitness
  • Sie erlernen verschiedene Schritte, Bewegungen und Techniken, die zu einfachen Choreografien zusammengesetzt werden
  • Das Auspowern zu verschiedenen Musikstilrichtigungen wie Cumbia, Salsa und Merengue bereitet viel Spass, energetisiert den ganzen Körper und macht gute Laune

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 22.11.2016 18:10 - 19:00
2. Di 29.11.2016 18:10 - 19:00
3. Di 06.12.2016 18:10 - 19:00
4. Di 13.12.2016 18:10 - 19:00
5. Di 20.12.2016 18:10 - 19:00
6. Di 03.01.2017 18:10 - 19:00
7. Di 10.01.2017 18:10 - 19:00
8. Di 17.01.2017 18:10 - 19:00
9. Di 24.01.2017 18:10 - 19:00
10. Di 31.01.2017 18:10 - 19:00
11. Di 07.02.2017 18:10 - 19:00
12. Di 14.02.2017 18:10 - 19:00
13. Di 21.02.2017 18:10 - 19:00
14. Di 28.02.2017 18:10 - 19:00
15. Di 07.03.2017 18:10 - 19:00
16. Di 14.03.2017 18:10 - 19:00

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Zumba
Kursnummer E_1026738
Max. Teilnehmer 20
Dauer 16 Kurstag(e)
Total 16 Lektion(en)
Datum 22.11.2016 - 14.03.2017
Wochentage
  • Di
Zeit 18:10 - 19:00

Kursgeld CHF 224.00

Total: CHF 224.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Fitnesspark Zug
Baarerstrasse 53
6300 Zug

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Zug
Industriestrasse 15B
6300 Zug
Tel. +41 41 418 66 66
Fax 

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