Yoga für den Rücken

Gestartet, Einstieg möglich
15.08.2022 - 19.12.2022
Frauenfeld, EKZ Passage Bahnhofplatz 72
Mo
17:30 - 18:20

Beschreibung

In tausenden von Jahren wurden Yogaübungen entwickelt, die Rückenproblemen vorbeugen und bereits bestehende Rückenleiden erfolgreich lindern. Durch das Praktizieren von Yoga wird eine gesunde Beweglichkeit erreicht, Verspannungen gelöst, die Muskulatur gestärkt und die Lebensenergie harmonisch zum Fliessen gebracht. Wenn der Körper sich wohl fühlt und mit dem Atem und Geist eine Einheit bildet, leben wir bewusster, entspannter und der Alltag wird leichter.
  • Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualitop.ch

Inhalt

  • wohltuende Entspannungsübungen für Schultern, Hals, Nacken und Rücken
  • Übungen zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Statische und dynamische Übungen mit der Wirbelsäule im Zentrum
  • Atemübungen

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

Sie erfahren, wie sich Ihre Haltung und Ihr Körpergefühl verändern. Sie lernen, wie Spannungsschmerzen gelindert werden und wie Sie sich mit Leichtigkeit aufrichten können. Sie nehmen Ihren Atem bewusst wahr und können ihn achtsam verlängern. Dadurch erhalten Sie mehr Klarheit und Leichtigkeit für den Alltag.

Zusatzinfo

Sie möchten mehr wissen oder einen konkreten Einblick erhalten? Kontaktieren Sie uns, wir reservieren Ihnen gerne einen Platz für eine Probelektion.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 15.08.2022 17:30 - 18:20
2. Mo 22.08.2022 17:30 - 18:20
3. Mo 29.08.2022 17:30 - 18:20
4. Mo 05.09.2022 17:30 - 18:20
5. Mo 12.09.2022 17:30 - 18:20
6. Mo 19.09.2022 17:30 - 18:20
7. Mo 26.09.2022 17:30 - 18:20
8. Mo 03.10.2022 17:30 - 18:20
9. Mo 10.10.2022 17:30 - 18:20
10. Mo 17.10.2022 17:30 - 18:20
11. Mo 24.10.2022 17:30 - 18:20
12. Mo 31.10.2022 17:30 - 18:20
13. Mo 07.11.2022 17:30 - 18:20
14. Mo 14.11.2022 17:30 - 18:20
15. Mo 21.11.2022 17:30 - 18:20
16. Mo 28.11.2022 17:30 - 18:20
17. Mo 05.12.2022 17:30 - 18:20
18. Mo 12.12.2022 17:30 - 18:20
19. Mo 19.12.2022 17:30 - 18:20

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Yoga für den Rücken
Kursnummer E_1591179
Max. Teilnehmer 16
Dauer 19 Kurstag(e)
Total 19 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 15.08.2022 - 19.12.2022
Wochentage
  • Mo
Zeit 17:30 - 18:20

Kursgeld CHF 342.00

Annullationsschutz CHF 6.80

Total: CHF 348.80

Total: CHF 342.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

EKZ Passage
Bahnhofplatz 72
8500 Frauenfeld

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Frauenfeld
Bahnhofplatz 70-72
8500 Frauenfeld
Tel. +41 58 712 44 50

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