Yoga Workshop - Stress abbauen

auf Anfrage
Brig, Belalpstrasse 1

Beschreibung

Yoga bietet viele Mittel, die uns bei der Stressbewältigung im Alltag sowie im Berufsleben unterstützen können. Erfahren Sie in gezielt ausgewählten Körper-, Atem- und Entspannungsübungen, wie Sie Stresssituationen aktiv vorbeugen oder ihnen akut begegnen können.

Inhalt

  • Was ist Stress?
  • Wie können Sie mit Stress umgehen?
  • Wie können Sie ein Burn-Out oder eine berufliche Überlastungssituation vermeiden?
  • Yoga-Übungen: Körperhaltungen und dynamische Abläufe, Atem- und Entspannungsübungen
  • Anregungen zu einem bewussten Umgang mit sich selbst: Wie können Organismus und Geist gestärkt werden? Hierbei werden auch Aspekte aus der indischen Gesundheitslehre Ayurveda mit einbezogen.
  • Raum für Fragen und Austausch

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

alle Interessierten

Lernziele

  • Sie können Stresssituationen bewältigen.
  • Sie sind physisch und mental gestärkt.
  • Sie finden im Alltag Harmonie und Ruhe.

Übersicht

Kurs/Lehrgang Yoga Workshop - Stress abbauen
Kursnummer D_57313
Max. Teilnehmer 12
Dauer Total 3 Lektion(en)
Datum auf Anfrage

Kursgeld CHF 54.00

Total: CHF 54.00
inkl. allfälliger MwST.

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Brig
Belalpstrasse 1
3900 Brig
Tel. +41 27 720 66 50
Fax 

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