Yoga Nidra (Kleingruppe)

25.10.2022 - 13.12.2022
Schaffhausen, Herrenacker 13
Di
12:15 - 13:05

Beschreibung

Im Kurs Yoga Nidra erlernen Sie einfache Atmungs- und Visualisierungsübungen, die Ihnen helfen, sich auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene zu entspannen. Diese Tiefenentspannungstechnik kann von jeder Person praktiziert werden und enthält keine Körperübungen. Wenn Sie die Übungen regelmässig ausführen, geniessen Sie mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag.
  • Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualitop.ch

Inhalt

  • Atemübungen
  • Körperreisen
  • Visualisierungen mit eigenem, persönlichem Vorsatz (Affirmation)

Voraussetzung

Sie sollten 35 Minuten auf dem Rücken oder in Seitenlage liegen können.

Lernziele

Sie kennen die Entspannungsmethode Yoga Nidra und erfahren bei regelmässiger Anwendung mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag sowie Linderung bei Schlafproblemen und Stress.

Zusatzinfo

Sie möchten mehr wissen oder einen konkreten Einblick erhalten? Kontaktieren Sie uns, wir reservieren Ihnen gerne einen Platz für eine Probelektion.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 25.10.2022 12:15 - 13:05
2. Di 01.11.2022 12:15 - 13:05
3. Di 08.11.2022 12:15 - 13:05
4. Di 15.11.2022 12:15 - 13:05
5. Di 22.11.2022 12:15 - 13:05
6. Di 29.11.2022 12:15 - 13:05
7. Di 06.12.2022 12:15 - 13:05
8. Di 13.12.2022 12:15 - 13:05

Übersicht

Kurs/Lehrgang Yoga Nidra (Kleingruppe)
Kursnummer E_1587754
Max. Teilnehmer 8
Dauer 8 Kurstag(e)
Total 8 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 25.10.2022 - 13.12.2022
Wochentage
  • Di
Zeit 12:15 - 13:05

Kursgeld CHF 184.00

Annullationsschutz CHF 3.65

Total: CHF 187.65

Total: CHF 184.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Herrenacker 13
8200 Schaffhausen

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Schaffhausen
Herrenacker 13
8200 Schaffhausen
Tel. +41 58 712 44 60

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