Yin Yoga

Gestartet, Einstieg möglich
11.06.2024 - 24.09.2024
Basel, Jurastrasse 4
Di
17:30 - 18:20

Beschreibung

Yin Yoga ist ein ruhiger, entspannender und regenerierender Yoga-Stil. Im Vergleich zum eher körperbezogenen und dynamischen Hatha Yoga, in dem Kraft und Atemübungen im Vordergrund stehen, geht es im Yin Yoga vorwiegend um die Dehnung. Im Mittelpunkt des Kurses stehen Asanas, die Sie auf dem Boden ausführen und mehrere Minuten lang halten. Dadurch dehnen Sie Ihren Körper bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes, trainieren die Faszien und erweitern Ihre Beweglichkeit.

Inhalt

Jede Lektion umfasst:
  • Einstieg in die Lektion
  • Lang gehaltene Asanas und Übungen für ein geschmeidiges Bindegewebe
  • Ausklang mit Entspannungstechniken

Voraussetzung

Sie können einfach loslegen: Sie benötigen keine Vorkenntnisse. Die Lehrpersonen gehen auf Ihr individuelles Level ein.

Zielgruppe

  • Sie wünschen sich ein ausgleichendes Yoga-Training
  • Sie möchten Ihre Beweglichkeit verbessern.
  • Sie wünschen sich ein Training, das Körper und Geist aktiviert.

Lernziele

  • Sie verbessern durch Dehnungen Ihr Bindegewebe und Ihre Beweglichkeit.
  • Sie verbessern Ihr Körpergefühl und Ihre Haltung.
  • Sie können sich mit gezielten Atemübungen tiefer entspannen.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Zusatzinfo

  • Sie benötigen Trainingskleidung und ein Handtuch, es wird barfuss oder in rutschfesten Socken trainiert.
  • Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen, haben Sie die Möglichkeit, über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen. Weitere Infos: qualitop.ch

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 11.06.2024 17:30 - 18:20
2. Di 18.06.2024 17:30 - 18:20
3. Di 25.06.2024 17:30 - 18:20
4. Di 13.08.2024 17:30 - 18:20
5. Di 20.08.2024 17:30 - 18:20
6. Di 27.08.2024 17:30 - 18:20
7. Di 03.09.2024 17:30 - 18:20
8. Di 10.09.2024 17:30 - 18:20
9. Di 17.09.2024 17:30 - 18:20
10. Di 24.09.2024 17:30 - 18:20

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Yin Yoga
Kursnummer E_1736969
Max. Teilnehmer 11
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 11.06.2024 - 24.09.2024
Wochentage
  • Di
Zeit 17:30 - 18:20

Kursgeld CHF 195.00

Annullationsschutz CHF 5.05

Total: CHF 200.05

Total: CHF 195.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Jurastrasse 4
4053 Basel

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tel. +41 58 575 87 00

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