Vinyasa Yoga / Sommerkurs
Noch 1 Buchung bis "Garantiert"
12.07.2022 - 09.08.2022
Basel,
Jurastrasse 4
Di
12:15 -
13:05
Beschreibung
Vinyasa Yoga verbindet die klassischen Asanas (Körperhaltungen) des Hatha Yogas zu einem Fluss von Bewegungen im Rhythmus der Atmung. Sie lernen die Asanas achtsam, bewusst und mit Sinn für Details zu üben. Gleichzeitig wird aber auch Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer aufgebaut.
Inhalt
- Einstimmung
- Aufwärmen mit Sonnengruss
- Dynamische Asana im Stand
- Vertiefung im Sitz und Umkehrhaltungen
- Entspannung und Meditation
Voraussetzung
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Zielgruppe
Gesunde Erwachsene, die Yoga von Grund auf lernen möchten.
Lernziele
- Den eigenen Körper beobachten und kennenlernen
- Verbessern von Beweglichkeit, Balance und Aufbau von Kraft
- Innere Ausgeglichenheit fördern
- Stress durch körperliche Herausforderung abbauen
- Die Vereinigung von Körper, Geist und Seele ist das letztendliche Ziel.
Zusatzinfo
- Bitte bequeme Kleidung anziehen (Trainingshosen, T-Shirt).
- Es wird in Socken oder barfuss trainiert.
- Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualitop.ch
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1. Di
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12.07.2022
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12:15
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2. Di
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19.07.2022
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3. Di
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26.07.2022
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4. Di
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02.08.2022
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5. Di
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09.08.2022
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