Vinyasa Yoga

22.11.2017 - 31.01.2018
Zofingen, Hintere Hauptgasse 3
Mi
18:30 - 19:20

Beschreibung

Vinyasa Yoga verbindet die klassischen Asanas (Körperhaltungen) des Yogas zu einem Fluss von Bewegungen im Rhythmus der Atmung. Die Positionen werden nicht so lange gehalten, wie in anderen Yoga-Stilen sondern eine Asana geht in die nächste über, die Übungen werden im Fluss ausgeführt (auch "Flow" genannt). Vinyasa Yoga ist ein vitales und kraftvolles Yoga, welches Kontrolle und Koordination im Körper aufbaut. Atmung und Bewegung, Kraft und Flexibilität, innere Stille und Lebendigkeit werden miteinander verbunden.

Inhalt

  • Verschiedene Asanas (Vorbeugen, Rückbeugen, Seitbeugen, Drehungen, leichte Umkehrhaltungen) verbunden im Rhythmus der Atmung
  • Schlussmeditation

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt, erste Yoga-Erfahrung ist jedoch sehr zu empfehlen.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren.

Lernziele

  • Sie lernen Ihre Bewegungen Ihrem Atemrythmus anzupassen und die beiden Elemente zu verbinden.
  • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
  • Sie fördern Ihre Beweglichkeit und bauen Kraft auf.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Vinyasa Yoga oder einen anderen Yoga-Kurs: Hatha Yoga, Yin Yoga.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 22.11.2017 18:30 - 19:20
2. Mi 29.11.2017 18:30 - 19:20
3. Mi 06.12.2017 18:30 - 19:20
4. Mi 13.12.2017 18:30 - 19:20
5. Mi 20.12.2017 18:30 - 19:20
6. Mi 03.01.2018 18:30 - 19:20
7. Mi 10.01.2018 18:30 - 19:20
8. Mi 17.01.2018 18:30 - 19:20
9. Mi 24.01.2018 18:30 - 19:20
10. Mi 31.01.2018 18:30 - 19:20

Übersicht

Kurs/Lehrgang Vinyasa Yoga
Kursnummer E_1121133
Max. Teilnehmer 14
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 22.11.2017 - 31.01.2018
Wochentage
  • Mi
Zeit 18:30 - 19:20

Kursgeld CHF 175.00

Total: CHF 175.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Hintere Hauptgasse 3
4800 Zofingen

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Zofingen
Hintere Hauptgasse 3
4800 Zofingen
Tel. +41 58 568 93 93
Fax +41 58 568 93 94

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