Step und Bodytoning

24.11.2016 - 02.03.2017
Basel, Jurastrasse 4
Do
19:00 - 19:50

Beschreibung

Die Verbindung von einfachem Step-Aerobic und Bodytoning bietet eine aussergewöhnliche Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining, die Sie ins Schwitzen bringt und für Abwechslung sorgt. Sie bauen eine Step- Choreografie auf und kräftigen voher oder nachher Ihre gesamte Muskulatur mit und ohne Handgeräte. Ein Power-Mix für Fitnessbegeisterte, die gerne Ausdauer und Kraft in einer Lektion trainieren.

Inhalt

  • Warm up mit oder ohne Step
  • Step-Aerobic und Bodytoning
  • Cool Down
  • Stretching

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt. Eine Affinität zu Aerobic- Schritten ist aber von Vorteil.

Lernziele

  • Sie fördern und verbessern die Kraft- und Ausdauerfähigkeit Ihrer Muskulatur, sowie Ihre Koordination.
  • Begeisterung und Spass am Wechsel von Step-Aerobic und Bodytoning.

Zusatzinfo

  • Profitieren Sie in diesem Kurs vom attraktiven Kurs-Sharing-Angebot. Weitere Kurse zum Sharen finden sie hier: Link: Kurs-Sharing-Angebot

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 24.11.2016 19:00 - 19:50
2. Do 01.12.2016 19:00 - 19:50
3. Do 08.12.2016 19:00 - 19:50
4. Do 15.12.2016 19:00 - 19:50
5. Do 22.12.2016 19:00 - 19:50
6. Do 05.01.2017 19:00 - 19:50
7. Do 12.01.2017 19:00 - 19:50
8. Do 19.01.2017 19:00 - 19:50
9. Do 26.01.2017 19:00 - 19:50
10. Do 02.02.2017 19:00 - 19:50
11. Do 09.02.2017 19:00 - 19:50
12. Do 16.02.2017 19:00 - 19:50
13. Do 23.02.2017 19:00 - 19:50
14. Do 02.03.2017 19:00 - 19:50

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Step und Bodytoning
Kursnummer E_1032108
Max. Teilnehmer 20
Dauer 14 Kurstag(e)
Total 14 Lektion(en)
Datum 24.11.2016 - 02.03.2017
Wochentage
  • Do
Zeit 19:00 - 19:50

Kursgeld CHF 196.00

Total: CHF 196.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Jurastrasse 4
4053 Basel

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tel. +41 58 575 87 00
Fax +41 58 575 87 38

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