Step und Bodytoning

23.11.2016 - 01.03.2017
Basel, Jurastrasse 4
Mi
18:00 - 18:50

Beschreibung

Die Verbindung von einfachem Step-Aerobic und Bodytoning bietet eine aussergewöhnliche Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining, die Sie ins Schwitzen bringt und für Abwechslung sorgt. Sie bauen eine Step- Choreografie auf und kräftigen voher oder nachher Ihre gesamte Muskulatur mit und ohne Handgeräte. Ein Power-Mix für Fitnessbegeisterte, die gerne Ausdauer und Kraft in einer Lektion trainieren.

Inhalt

  • Warm up mit oder ohne Step
  • Step-Aerobic und Bodytoning
  • Cool Down
  • Stretching

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt. Eine Affinität zu Aerobic- Schritten ist aber von Vorteil.

Lernziele

  • Sie fördern und verbessern die Kraft- und Ausdauerfähigkeit Ihrer Muskulatur, sowie Ihre Koordination.
  • Begeisterung und Spass am Wechsel von Step-Aerobic und Bodytoning.

Zusatzinfo

  • Profitieren Sie in diesem Kurs vom attraktiven Kurs-Sharing-Angebot. Weitere Kurse zum Sharen finden sie hier: Link: Kurs-Sharing-Angebot

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 23.11.2016 18:00 - 18:50
2. Mi 30.11.2016 18:00 - 18:50
3. Mi 07.12.2016 18:00 - 18:50
4. Mi 14.12.2016 18:00 - 18:50
5. Mi 21.12.2016 18:00 - 18:50
6. Mi 04.01.2017 18:00 - 18:50
7. Mi 11.01.2017 18:00 - 18:50
8. Mi 18.01.2017 18:00 - 18:50
9. Mi 25.01.2017 18:00 - 18:50
10. Mi 01.02.2017 18:00 - 18:50
11. Mi 08.02.2017 18:00 - 18:50
12. Mi 15.02.2017 18:00 - 18:50
13. Mi 22.02.2017 18:00 - 18:50
14. Mi 01.03.2017 18:00 - 18:50

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Step und Bodytoning
Kursnummer E_1031805
Max. Teilnehmer 16
Dauer 14 Kurstag(e)
Total 14 Lektion(en)
Datum 23.11.2016 - 01.03.2017
Wochentage
  • Mi
Zeit 18:00 - 18:50

Kursgeld CHF 196.00

Total: CHF 196.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Jurastrasse 4
4053 Basel

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tel. +41 58 575 87 00
Fax +41 58 575 87 38

Fahrplan anzeigen (SBB) E-Mail senden