Step Aerobic Fortgeschritten

23.11.2016 - 15.03.2017
Fitnesspark, Raum 2,Baarerstrasse 53,Zug
Mi
19:10 - 20:00

Beschreibung

Lassen Sie sich in den Bann ziehen von den vielfältigen Step- Schrittkombinationen. Aerobic-Basisschritte und Step-spezifische Schritte (Basic-Step, Over the top, tap up / tap down, L-Step) werden zu Choreografien zusammengesetzt. Step by Step, ob als Einsteiger oder Fortgeschrittener, verbessern Sie zu motivierender Musik Ihre Ausdauer und Koordination. Durch das Auf- und Absteigen auf den erhöhten Step kräftigen Sie Ihre Bein- und Gesässmuskulatur zusätzlich. In diesem Kurs trainieren Anfänger/innen und Fortgeschrittene gemeinsam.

Inhalt

  • Warm up
  • Ausdauerteil mit Step-Choreografie
  • Cool down, Stretching

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit in Ausdauer, Kraft und Koordination
  • Sie erlernen die Aerobic-Basisschritte und setzen diese zu Choreografien zusammen

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 23.11.2016 19:10 - 20:00
2. Mi 30.11.2016 19:10 - 20:00
3. Mi 07.12.2016 19:10 - 20:00
4. Mi 14.12.2016 19:10 - 20:00
5. Mi 21.12.2016 19:10 - 20:00
6. Mi 04.01.2017 19:10 - 20:00
7. Mi 11.01.2017 19:10 - 20:00
8. Mi 18.01.2017 19:10 - 20:00
9. Mi 25.01.2017 19:10 - 20:00
10. Mi 01.02.2017 19:10 - 20:00
11. Mi 08.02.2017 19:10 - 20:00
12. Mi 15.02.2017 19:10 - 20:00
13. Mi 22.02.2017 19:10 - 20:00
14. Mi 01.03.2017 19:10 - 20:00
15. Mi 08.03.2017 19:10 - 20:00
16. Mi 15.03.2017 19:10 - 20:00

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Step Aerobic Fortgeschritten
Kursnummer E_1026982
Max. Teilnehmer 20
Dauer 16 Kurstag(e)
Total 16 Lektion(en)
Datum 23.11.2016 - 15.03.2017
Wochentage
  • Mi
Zeit 19:10 - 20:00

Kursgeld CHF 224.00

Total: CHF 224.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Fitnesspark, Raum 2,Baarerstrasse 53,Zug

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Zug
Industriestrasse 15B
6300 Zug
Tel. +41 41 418 66 66
Fax 

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