Rücken-Fit

24.11.2016 - 16.03.2017
Zug, Fitnesspark Zug Baarerstrasse 53
Do
20:10 - 21:00

Beschreibung

Nach dem Aufwärmen und einem sanften Kreislauftraining zu Musik stärken gezielte Übungen die gesamte Muskulatur. Rückentraining verbessert Ihr Körpergefühl und steigert Ihr Wohlbefinden im Alltag.

Inhalt

Warm-up Sanftes Herzkreislauftraining mit einfachen Schrittfolgen Ganzkörperkräftigungsübungen mit gezielten Übungen für den Rücken. Tiefenstabilität und Gleichgewichtsübungen Enstpannungsteil

Lernziele

Rückengerechtes Alltagsverhalten Kennen und Wahrnehmen der eigenen Körperhaltung Praktische Übungen für den Alltag

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 24.11.2016 20:10 - 21:00
2. Do 01.12.2016 20:10 - 21:00
3. Do 15.12.2016 20:10 - 21:00
4. Do 22.12.2016 20:10 - 21:00
5. Do 05.01.2017 20:10 - 21:00
6. Do 12.01.2017 20:10 - 21:00
7. Do 19.01.2017 20:10 - 21:00
8. Do 26.01.2017 20:10 - 21:00
9. Do 02.02.2017 20:10 - 21:00
10. Do 09.02.2017 20:10 - 21:00
11. Do 16.02.2017 20:10 - 21:00
12. Do 23.02.2017 20:10 - 21:00
13. Do 02.03.2017 20:10 - 21:00
14. Do 09.03.2017 20:10 - 21:00
15. Do 16.03.2017 20:10 - 21:00

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Rücken-Fit
Kursnummer E_1027121
Max. Teilnehmer 16
Dauer 15 Kurstag(e)
Total 15 Lektion(en)
Datum 24.11.2016 - 16.03.2017
Wochentage
  • Do
Zeit 20:10 - 21:00

Kursgeld CHF 210.00

Total: CHF 210.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Fitnesspark Zug
Baarerstrasse 53
6300 Zug

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Zug
Industriestrasse 15B
6300 Zug
Tel. +41 41 418 66 66
Fax 

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