Pilates für den Rücken FP Tribschen Tageskurs

auf Anfrage
Luzern, Tribschenstrasse 15

Beschreibung

Körpertraining nach J. Pilates ist ein ganzheitliches Training, das den Körper ins Gleichgewicht bringt und vom Zentrum aus kräftigt. Sie optimieren Ihre Körperhaltung und koordinieren Ihre Alltagsbewegungen. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte - das Zentrum - mit dem Ziel, Ihre Tiefenmuskulatur zu kräftigen und Ihre Beweglichkeit zu fördern. In diesem Kurs trainieren Anfänger/innen und Fortgeschrittene gemeinsam.

Inhalt

  • Atemübungen
  • Mobilisationen
  • Pilates-Übungen
  • Entspannung

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen die Körpertrainingsmethode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen mit verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Mat-Training) und lernen Sie selbständig auszuführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Übersicht

Kurs/Lehrgang Pilates für den Rücken FP Tribschen Tageskurs
Kursnummer D_46297
Max. Teilnehmer 12
Dauer Total 10 Lektion(en)
Datum auf Anfrage

Kursgeld CHF 290.00

Total: CHF 290.00
inkl. allfälliger MwST.

Kontakt und Beratung

Fitnesspark Tribschen Luzern
Tribschenstrasse 15
6005 Luzern
Tel. +41 41 360 66 91
Fax +41 41 361 08 80

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