Pilates Fortgeschrittene

01.12.2016 - 23.03.2017
Luzern, Töpferstrasse 3
Do
10:00 - 10:50

Beschreibung

In diesem Pilates-Aufbaukurs erweitern und optimieren Sie Ihre Technik der fortgeschrittenen Pilatesübungen. Zusätzlich verbessern Sie Ihre gesamte Körperhaltung. Diese Methode nach J. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen und Koordination - alles in harmonisch fliessenden Bewegungen.

Inhalt

  • Fortgeschrittene Pilates-Übungen mit oder ohne Hilfsmittel
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Besuch der tieferen Kursniveaus oder individuelle Vorkenntnisse.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie sind in der Lage die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates technisch korrekt und selbständig auszuführen.
  • Sie entwickeln Ihre Körperwahrnehmung weiter und optimieren Ihre Körperspannung und -haltung.
  • Sie können die Prinzipien des Pilates in den Alltag integrieren.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 01.12.2016 10:00 - 10:50
2. Do 15.12.2016 10:00 - 10:50
3. Do 22.12.2016 10:00 - 10:50
4. Do 05.01.2017 10:00 - 10:50
5. Do 12.01.2017 10:00 - 10:50
6. Do 19.01.2017 10:00 - 10:50
7. Do 26.01.2017 10:00 - 10:50
8. Do 02.02.2017 10:00 - 10:50
9. Do 09.02.2017 10:00 - 10:50
10. Do 16.02.2017 10:00 - 10:50
11. Do 02.03.2017 10:00 - 10:50
12. Do 09.03.2017 10:00 - 10:50
13. Do 16.03.2017 10:00 - 10:50
14. Do 23.03.2017 10:00 - 10:50

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Pilates Fortgeschrittene
Kursnummer E_1026910
Max. Teilnehmer 16
Dauer 14 Kurstag(e)
Total 14 Lektion(en)
Datum 01.12.2016 - 23.03.2017
Wochentage
  • Do
Zeit 10:00 - 10:50

Kursgeld CHF 196.00

Total: CHF 196.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Töpferstrasse 3
6004 Luzern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tel. +41 41 418 66 66
Fax 

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