Pilates Aufbau

21.11.2016 - 13.03.2017
Basel, Jurastrasse 4
Mo
09:00 - 09:50

Beschreibung

In diesem Pilates-Aufbaukurs erweitern und optimieren Sie Ihre Technik der fortgeschrittenen Pilatesübungen. Zusätzlich verbessern Sie Ihre gesamte Körperhaltung. Diese Methode nach J. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen und Koordination - alles in harmonisch fliessenden Bewegungen. Eine Wochenübersicht der Kurse finden Sie hier.

Inhalt

  • Fortgeschrittene Pilates-Übungen mit oder ohne Hilfsmittel
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Besuch der tieferen Kursniveaus oder individuelle Vorkenntnisse.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie sind in der Lage die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates technisch korrekt und selbständig auszuführen.
  • Sie entwickeln Ihre Körperwahrnehmung weiter und optimieren Ihre Körperspannung und -haltung.
  • Sie können die Prinzipien des Pilates in den Alltag integrieren.

Zusatzinfo

  • Profitieren Sie in diesem Kurs vom attraktiven Kurs-Sharing-Angebot. Weitere Kurse zum Sharen finden sie hier: Link: Kurs-Sharing-Angebot

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 21.11.2016 09:00 - 09:50
2. Mo 28.11.2016 09:00 - 09:50
3. Mo 05.12.2016 09:00 - 09:50
4. Mo 12.12.2016 09:00 - 09:50
5. Mo 19.12.2016 09:00 - 09:50
6. Mo 09.01.2017 09:00 - 09:50
7. Mo 16.01.2017 09:00 - 09:50
8. Mo 23.01.2017 09:00 - 09:50
9. Mo 30.01.2017 09:00 - 09:50
10. Mo 06.02.2017 09:00 - 09:50
11. Mo 13.02.2017 09:00 - 09:50
12. Mo 20.02.2017 09:00 - 09:50
13. Mo 27.02.2017 09:00 - 09:50
14. Mo 13.03.2017 09:00 - 09:50

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Pilates Aufbau
Kursnummer E_1030843
Max. Teilnehmer 16
Dauer 14 Kurstag(e)
Total 14 Lektion(en)
Datum 21.11.2016 - 13.03.2017
Wochentage
  • Mo
Zeit 09:00 - 09:50

Kursgeld CHF 210.00

Total: CHF 210.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Jurastrasse 4
4053 Basel

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tel. +41 58 575 87 00
Fax +41 58 575 87 38

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