Pilates Aufbau

06.09.2016 - 20.06.2017
Brig, Belalpstrasse 1
Di
08:45 - 09:35

Beschreibung

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus und fördert die Beweglichkeit. In diesem Basiskurs lernen Sie die Grundtechniken der Kraftübungen und kombinieren die Atemtechnik in harmonisch fliessenden Bewegungen. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Ein geschmeidigerer Körper, eine stolzere Haltung und eine neue Körperwahrnehmung sind das Ergebnis.

Inhalt

  • Kennenlernen der Pilates-Übungen
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Es werden keine Kenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen (Mat-Training) und lernen Sie selbständig auszuführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Preisinfo

Jahreskurs

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 06.09.2016 08:45 - 09:35
2. Di 13.09.2016 08:45 - 09:35
3. Di 20.09.2016 08:45 - 09:35
4. Di 27.09.2016 08:45 - 09:35
5. Di 04.10.2016 08:45 - 09:35
6. Di 11.10.2016 08:45 - 09:35
7. Di 18.10.2016 08:45 - 09:35
8. Di 08.11.2016 08:45 - 09:35
9. Di 15.11.2016 08:45 - 09:35
10. Di 22.11.2016 08:45 - 09:35
11. Di 29.11.2016 08:45 - 09:35
12. Di 06.12.2016 08:45 - 09:35
13. Di 13.12.2016 08:45 - 09:35
14. Di 20.12.2016 08:45 - 09:35
15. Di 10.01.2017 08:45 - 09:35
16. Di 17.01.2017 08:45 - 09:35
17. Di 24.01.2017 08:45 - 09:35
18. Di 31.01.2017 08:45 - 09:35
19. Di 07.02.2017 08:45 - 09:35
20. Di 14.02.2017 08:45 - 09:35
21. Di 21.02.2017 08:45 - 09:35
22. Di 07.03.2017 08:45 - 09:35
23. Di 14.03.2017 08:45 - 09:35
24. Di 21.03.2017 08:45 - 09:35
25. Di 28.03.2017 08:45 - 09:35
26. Di 04.04.2017 08:45 - 09:35
27. Di 11.04.2017 08:45 - 09:35
28. Di 18.04.2017 08:45 - 09:35
29. Di 25.04.2017 08:45 - 09:35
30. Di 02.05.2017 08:45 - 09:35
31. Di 09.05.2017 08:45 - 09:35
32. Di 16.05.2017 08:45 - 09:35
33. Di 30.05.2017 08:45 - 09:35
34. Di 06.06.2017 08:45 - 09:35
35. Di 13.06.2017 08:45 - 09:35
36. Di 20.06.2017 08:45 - 09:35

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Pilates Aufbau
Kursnummer E_1008406
Max. Teilnehmer 12
Dauer 36 Kurstag(e)
Total 36 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 06.09.2016 - 20.06.2017
Wochentage
  • Di
Zeit 08:45 - 09:35

Kursgeld CHF 522.00

Total: CHF 522.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Belalpstrasse 1
3900 Brig

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Brig
Belalpstrasse 1
3900 Brig
Tel. +41 27 720 66 50
Fax 

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