Pilates

22.11.2016 - 14.03.2017
Zug, Fitnesspark Zug Baarerstrasse 53
Di
20:10 - 21:00

Beschreibung

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen.

Inhalt

  • Pilates-Übungen
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Mat-Training) und können diese selbständig auszuführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 22.11.2016 20:10 - 21:00
2. Di 29.11.2016 20:10 - 21:00
3. Di 06.12.2016 20:10 - 21:00
4. Di 13.12.2016 20:10 - 21:00
5. Di 20.12.2016 20:10 - 21:00
6. Di 03.01.2017 20:10 - 21:00
7. Di 10.01.2017 20:10 - 21:00
8. Di 17.01.2017 20:10 - 21:00
9. Di 24.01.2017 20:10 - 21:00
10. Di 31.01.2017 20:10 - 21:00
11. Di 07.02.2017 20:10 - 21:00
12. Di 14.02.2017 20:10 - 21:00
13. Di 21.02.2017 20:10 - 21:00
14. Di 28.02.2017 20:10 - 21:00
15. Di 07.03.2017 20:10 - 21:00
16. Di 14.03.2017 20:10 - 21:00

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Pilates
Kursnummer E_1037586
Max. Teilnehmer 16
Dauer 16 Kurstag(e)
Total 16 Lektion(en)
Datum 22.11.2016 - 14.03.2017
Wochentage
  • Di
Zeit 20:10 - 21:00

Kursgeld CHF 224.00

Total: CHF 224.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Fitnesspark Zug
Baarerstrasse 53
6300 Zug

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Zug
Industriestrasse 15B
6300 Zug
Tel. +41 41 418 66 66
Fax 

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