Pilates

29.11.2016 - 14.03.2017
Frauenfeld, EKZ Passage Bahnhofplatz 72
Di
19:10 - 20:00

Beschreibung

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen.

Inhalt

  • Pilates-Übungen
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Mat-Training) und können diese selbständig auszuführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 29.11.2016 19:10 - 20:00
2. Di 06.12.2016 19:10 - 20:00
3. Di 13.12.2016 19:10 - 20:00
4. Di 20.12.2016 19:10 - 20:00
5. Di 03.01.2017 19:10 - 20:00
6. Di 10.01.2017 19:10 - 20:00
7. Di 17.01.2017 19:10 - 20:00
8. Di 24.01.2017 19:10 - 20:00
9. Di 31.01.2017 19:10 - 20:00
10. Di 07.02.2017 19:10 - 20:00
11. Di 14.02.2017 19:10 - 20:00
12. Di 21.02.2017 19:10 - 20:00
13. Di 28.02.2017 19:10 - 20:00
14. Di 07.03.2017 19:10 - 20:00
15. Di 14.03.2017 19:10 - 20:00

Übersicht

Ausgebucht (Warteliste möglich)
Kurs/Lehrgang Pilates
Kursnummer E_1035126
Max. Teilnehmer 16
Dauer 15 Kurstag(e)
Total 15 Lektion(en)
Datum 29.11.2016 - 14.03.2017
Wochentage
  • Di
Zeit 19:10 - 20:00

Kursgeld CHF 240.00

Total: CHF 240.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

EKZ Passage
Bahnhofplatz 72
8500 Frauenfeld

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Frauenfeld
Bahnhofplatz 70-72
8500 Frauenfeld
Tel. +41 52 728 05 05
Fax +41 52 728 05 09

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