Pilates

24.11.2016 - 16.03.2017
Fitnesspark, Raum 2,Baarerstrasse 53,Zug
Do
14:00 - 14:50

Beschreibung

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen.

Inhalt

  • Pilates-Übungen
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Mat-Training) und können diese selbständig auszuführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 24.11.2016 14:00 - 14:50
2. Do 01.12.2016 14:00 - 14:50
3. Do 15.12.2016 14:00 - 14:50
4. Do 22.12.2016 14:00 - 14:50
5. Do 05.01.2017 14:00 - 14:50
6. Do 12.01.2017 14:00 - 14:50
7. Do 19.01.2017 14:00 - 14:50
8. Do 26.01.2017 14:00 - 14:50
9. Do 02.02.2017 14:00 - 14:50
10. Do 09.02.2017 14:00 - 14:50
11. Do 16.02.2017 14:00 - 14:50
12. Do 23.02.2017 14:00 - 14:50
13. Do 02.03.2017 14:00 - 14:50
14. Do 09.03.2017 14:00 - 14:50
15. Do 16.03.2017 14:00 - 14:50

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Pilates
Kursnummer E_1027137
Max. Teilnehmer 20
Dauer 15 Kurstag(e)
Total 15 Lektion(en)
Datum 24.11.2016 - 16.03.2017
Wochentage
  • Do
Zeit 14:00 - 14:50

Kursgeld CHF 210.00

Total: CHF 210.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Fitnesspark, Raum 2,Baarerstrasse 53,Zug

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Zug
Industriestrasse 15B
6300 Zug
Tel. +41 41 418 66 66
Fax 

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