Pilates

30.11.2016 - 15.03.2017
Sursee, Bahnhofstrasse 30
Mi
09:10 - 10:00

Beschreibung

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen.

Inhalt

  • Pilates-Übungen
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Mat-Training) und können diese selbständig auszuführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 30.11.2016 09:10 - 10:00
2. Mi 07.12.2016 09:10 - 10:00
3. Mi 14.12.2016 09:10 - 10:00
4. Mi 21.12.2016 09:10 - 10:00
5. Mi 04.01.2017 09:10 - 10:00
6. Mi 11.01.2017 09:10 - 10:00
7. Mi 18.01.2017 09:10 - 10:00
8. Mi 25.01.2017 09:10 - 10:00
9. Mi 01.02.2017 09:10 - 10:00
10. Mi 08.02.2017 09:10 - 10:00
11. Mi 15.02.2017 09:10 - 10:00
12. Mi 01.03.2017 09:10 - 10:00
13. Mi 08.03.2017 09:10 - 10:00
14. Mi 15.03.2017 09:10 - 10:00

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Pilates
Kursnummer E_1005140
Max. Teilnehmer 14
Dauer 14 Kurstag(e)
Total 14 Lektion(en)
Datum 30.11.2016 - 15.03.2017
Wochentage
  • Mi
Zeit 09:10 - 10:00

Kursgeld CHF 196.00

Total: CHF 196.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bahnhofstrasse 30
6210 Sursee

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Sursee
Bahnhofstrasse 28
6210 Sursee
Tel. +41 41 418 66 66
Fax 

Fahrplan anzeigen (SBB) E-Mail senden