Meditation - Abschalten und Kraft tanken

auf Anfrage
Brig, Belalpstrasse 1

Beschreibung

Haben Sie manchmal das Gefühl zu «funktionieren» statt zu leben? Lernen Sie das praktische Handwerk der Meditation mit alltagserprobten Körper- und Entspannungsübungen als Ausgleich zur Kopflastigkeit und Schnelligkeit unserer Zeit. Meditation ist ein Weg des Herzens, der den inneren Reichtum zu einer erfahrbaren Wirklichkeit werden lässt.

Inhalt

  • Geführte Tiefenentspannung
  • Einfache Körper-, Atem- und Konzentrationsübungen
  • Wahrnehmungsübungen
  • Einfache Energieübungen
  • Grundlagen der Meditation in Bezug auf Atem, Haltung, Stress, Energie, Spiritualität, etc.
  • Verschiedene Meditationstechniken

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Lernziele

  • Sie kommen in eine tiefe Entspannung und Ruhe, in der Sie Kraft tanken können.
  • Sie finden einen Ausgleich zur Kopflastigkeit/Schnelligkeit unserer Zeit.
  • Sie verbessern Ihre Konzentrationsfähigkeit und entwickeln eine Gelassenheit bei gleichzeitiger Wachheit.
  • Sie erleben das "Sein" im Unterschied zum "Tun" und erweitern Ihre Intuition und Inspiration.
  • Sie finden besser zu Ihrer Mitte und erhalten dadurch mehr Klarheit, wer Sie sind und was Sie wollen.
  • Sie lernen Ihr eigenes Potential besser kennen und sind motiviert, Übungen in den Alltag einzubauen und umzusetzen.
  • Sie nehmen an innerer Stärke zu und begegnen herausfordernden Situationen im Alltag gelassener.

Übersicht

Kurs/Lehrgang Meditation - Abschalten und Kraft tanken
Kursnummer D_55884
Max. Teilnehmer 12
Dauer Total 10 Lektion(en)
Datum auf Anfrage

Kursgeld CHF 180.00

Total: CHF 180.00
inkl. allfälliger MwST.

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Brig
Belalpstrasse 1
3900 Brig
Tel. +41 27 720 66 50
Fax 

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