M.A.X.® – das ultimative 30 min. Konditionstraining

22.04.2021 - 29.04.2021
Zürich, Klubschule Limmatplatz Limmatstrasse 152
Do
07:30 - 08:00

Beschreibung

M.A.X. steht für Muscle Activity Excellence und ist ein 30-minütiges Group-Fitness-Programm. Coole Musik, einfache Schrittmuster und Übungsabfolgen, die komprimiert und wirkungsvoll Ausdauer, Kraft und Koordination optimieren. Als Trainingsgerät kommt vor allem der Step zur Anwendung. Für alle ideal, die es kurz und effizient mögen: M.A.X. erhöht die Fitness und aktiviert die Fettverbrennung.

Inhalt

  • Warm up
  • Ausdauer- und Kraftübungen im Wechsel
  • Intervallbelastung: 45 Sekunden Belastung, 15 Sekunden Erholung
  • Cool down

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Lernziele

  • Sie entwickeln und verbessern Ihre Ausdauer und kräftigen Ihre gesamte Muskulatur.
  • Durch die wechselnden und intensiven Belastungsformen läuft Ihre Fettverbrennung auf vollen Touren.

Zusatzinfo

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: www.qualitop.ch

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 22.04.2021 07:30 - 08:00
2. Do 29.04.2021 07:30 - 08:00

Übersicht

Kurs/Lehrgang M.A.X.® – das ultimative 30 min. Konditionstraining
Kursnummer E_1463874
Max. Teilnehmer 12
Dauer 2 Kurstag(e)
Total 2 Lektion(en)
zu 30 Min.
Datum 22.04.2021 - 29.04.2021
Wochentage
  • Do
Zeit 07:30 - 08:00

Kursgeld CHF 32.00

Annullationsschutz CHF 0.65

Total: CHF 32.65

Total: CHF 32.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Klubschule Limmatplatz
Limmatstrasse 152
8005 Zürich

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Limmatplatz
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8005 Zürich
Tel. +41 44 278 62 62

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