Körpertraining - einmal um die ganze Welt des Körpers

auf Anfrage
Brig, Belalpstrasse 1

Beschreibung

Gönnen Sie sich eine Reise durch die Welt Ihres Körpers. Ein abwechslungsreicher Mix aus Körpertraining, Bewegungsschulung, Dehnen und bewusstem Atmen weckt Ihre Lebensgeister, kräftigt Ihre Muskeln, entspannt und bringt Sie in Schwung. Erkunden und kräftigen Sie Ihren Körper von Kopf bis Fuss.

Inhalt

Phasenweise erkunden wir verschiedene Gebiete unseres Körpers:
  • Atmung als Energiequelle
  • Fussarbeit für das sichere Stehen und Erden
  • Beckenbewegungen für den Schwung
  • Rumpfkräftigungen und Rumpfmobilisation zum Aktivieren der Lebenskraft
  • Lockern des Schultergürtels, Nacken und der Arme zum Entspannen und um die Durchblutung zu fördern
  • Bewusstmachen der Aufrichtung um die Dehnungsfähigkeit des ganzen Körpers zu optimieren

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

alle Interessierten

Lernziele

  • Sie kennen den Einfluss der Atmung auf Ihr Wohbefinden.
  • Durch Übungen verschiedenster Art erhöht sich die Dynamik Ihres ganzen Körpers.

Übersicht

Kurs/Lehrgang Körpertraining - einmal um die ganze Welt des Körpers
Kursnummer D_60667
Max. Teilnehmer 13
Dauer Total 20 Lektion(en)
Datum auf Anfrage

Kursgeld CHF 290.00

Total: CHF 290.00
inkl. allfälliger MwST.

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Brig
Belalpstrasse 1
3900 Brig
Tel. +41 27 720 66 50
Fax 

Fahrplan anzeigen (SBB) E-Mail senden