Hatha Yoga Forum Elle

01.12.2016 - 23.03.2017
Luzern, Töpferstrasse 3
Do
08:45 - 10:00

Beschreibung

Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der westliche Sprachgebrauch vereint die eher körperbetonte Yoga-Praxis unter dem Oberbegriff Hatha Yoga. Dazu gehören bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. Verbessern Sie durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Dieser Kurs ist nur für Mitglieder des Forum Elle zugänglich und eignet sich sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene.

Inhalt

  • Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
  • Theoretische Einführung in die Philosophie des Yoga
  • Kennenlernen der Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Mitglieder Forum Elle

Lernziele

  • Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Hatha Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen.
  • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
  • Sie fördern Ihre Muskulatur, Ihre Körperhaltung und Psyche.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 01.12.2016 08:45 - 10:00
2. Do 15.12.2016 08:45 - 10:00
3. Do 22.12.2016 08:45 - 10:00
4. Do 05.01.2017 08:45 - 10:00
5. Do 12.01.2017 08:45 - 10:00
6. Do 19.01.2017 08:45 - 10:00
7. Do 26.01.2017 08:45 - 10:00
8. Do 02.02.2017 08:45 - 10:00
9. Do 09.02.2017 08:45 - 10:00
10. Do 16.02.2017 08:45 - 10:00
11. Do 02.03.2017 08:45 - 10:00
12. Do 09.03.2017 08:45 - 10:00
13. Do 16.03.2017 08:45 - 10:00
14. Do 23.03.2017 08:45 - 10:00

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Hatha Yoga Forum Elle
Kursnummer E_1027007
Max. Teilnehmer 16
Dauer 14 Kurstag(e)
Total 14 Lektion(en)
Datum 01.12.2016 - 23.03.2017
Wochentage
  • Do
Zeit 08:45 - 10:00

Kursgeld CHF 227.00

Total: CHF 227.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Töpferstrasse 3
6004 Luzern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tel. +41 41 418 66 66
Fax 

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