Hatha Yoga Basis

31.10.2017 - 16.01.2018
Zofingen, Hintere Hauptgasse 3
Di
13:10 - 14:00

Beschreibung

Hatha Yoga steht für die körperbetonte Yoga-Praxis. Dabei werden bestimmte Körperhaltungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) harmonisch verbunden. Lernen Sie in diesem Basiskurs, wie Sie Ihren Körper wahrnehmen, Ihren Energiefluss und Ihre innere und äussere Ausgewogenheit beeinflussen. Sie bauen Ihre Kenntnisse und Fertigkeiten von Mal zu Mal auf. Durch die Übungen soll die Lebensenergie (Prana) wieder fliessen und so die geistige Konzentration fördern.

Inhalt

  • Grundtechniken der Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
  • Einführung in die Philosophie des Yoga
  • Kennenlernen der Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen die Grundtechniken des Zusammenspiels von Körper, Geist und Bewusstsein und verbessern Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
  • Sie fördern Ihre Muskulatur, Ihre Körperhaltung und Psyche.
  • Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Hatha Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 31.10.2017 13:10 - 14:00
2. Di 07.11.2017 13:10 - 14:00
3. Di 14.11.2017 13:10 - 14:00
4. Di 21.11.2017 13:10 - 14:00
5. Di 28.11.2017 13:10 - 14:00
6. Di 05.12.2017 13:10 - 14:00
7. Di 12.12.2017 13:10 - 14:00
8. Di 19.12.2017 13:10 - 14:00
9. Di 09.01.2018 13:10 - 14:00
10. Di 16.01.2018 13:10 - 14:00

Übersicht

Kurs/Lehrgang Hatha Yoga Basis
Kursnummer E_1108503
Max. Teilnehmer 12
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 31.10.2017 - 16.01.2018
Wochentage
  • Di
Zeit 13:10 - 14:00

Kursgeld CHF 175.00

Total: CHF 175.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Hintere Hauptgasse 3
4800 Zofingen

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Zofingen
Hintere Hauptgasse 3
4800 Zofingen
Tel. +41 58 568 93 93
Fax +41 58 568 93 94

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