Hatha Yoga 75 Minuten

27.11.2016 - 19.03.2017
Fitnesspark, Raum 2,Baarerstrasse 53,Zug
So
18:00 - 19:15

Beschreibung

Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der westliche Sprachgebrauch vereint die eher körperbetonte Yoga-Praxis unter dem Oberbegriff Hatha Yoga. Dazu gehören bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. Verbessern Sie durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene.

Inhalt

  • Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
  • Theoretische Einführung in die Philosophie des Yoga
  • Kennenlernen der Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Hatha Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen.
  • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
  • Sie fördern Ihre Muskulatur, Ihre Körperhaltung und Psyche.

Termine

Tag Datum Zeit
1. So 27.11.2016 18:00 - 19:15
2. So 04.12.2016 18:00 - 19:15
3. So 11.12.2016 18:00 - 19:15
4. So 18.12.2016 18:00 - 19:15
5. So 08.01.2017 18:00 - 19:15
6. So 15.01.2017 18:00 - 19:15
7. So 22.01.2017 18:00 - 19:15
8. So 29.01.2017 18:00 - 19:15
9. So 05.02.2017 18:00 - 19:15
10. So 12.02.2017 18:00 - 19:15
11. So 19.02.2017 18:00 - 19:15
12. So 26.02.2017 18:00 - 19:15
13. So 05.03.2017 18:00 - 19:15
14. So 12.03.2017 18:00 - 19:15
15. So 19.03.2017 18:00 - 19:15

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Hatha Yoga 75 Minuten
Kursnummer E_1040321
Max. Teilnehmer 20
Dauer 15 Kurstag(e)
Total 15 Lektion(en)
Datum 27.11.2016 - 19.03.2017
Wochentage
  • So
Zeit 18:00 - 19:15

Kursgeld CHF 388.95

Total: CHF 388.95
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Fitnesspark, Raum 2,Baarerstrasse 53,Zug

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Zug
Industriestrasse 15B
6300 Zug
Tel. +41 41 418 66 66
Fax 

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