Hatha Yoga 75 Minuten

21.11.2016 - 13.03.2017
Fitnesspark, Raum 3,Baarerstrasse 53,Zug
Mo
17:30 - 18:45

Beschreibung

Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der westliche Sprachgebrauch vereint die eher körperbetonte Yoga-Praxis unter dem Oberbegriff Hatha Yoga. Dazu gehören bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. Verbessern Sie durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene.

Inhalt

  • Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
  • Theoretische Einführung in die Philosophie des Yoga
  • Kennenlernen der Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Hatha Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen.
  • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
  • Sie fördern Ihre Muskulatur, Ihre Körperhaltung und Psyche.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 21.11.2016 17:30 - 18:45
2. Mo 28.11.2016 17:30 - 18:45
3. Mo 05.12.2016 17:30 - 18:45
4. Mo 12.12.2016 17:30 - 18:45
5. Mo 19.12.2016 17:30 - 18:45
6. Mo 09.01.2017 17:30 - 18:45
7. Mo 16.01.2017 17:30 - 18:45
8. Mo 23.01.2017 17:30 - 18:45
9. Mo 30.01.2017 17:30 - 18:45
10. Mo 06.02.2017 17:30 - 18:45
11. Mo 13.02.2017 17:30 - 18:45
12. Mo 20.02.2017 17:30 - 18:45
13. Mo 27.02.2017 17:30 - 18:45
14. Mo 06.03.2017 17:30 - 18:45
15. Mo 13.03.2017 17:30 - 18:45

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Hatha Yoga 75 Minuten
Kursnummer E_1025875
Max. Teilnehmer 3
Dauer 15 Kurstag(e)
Total 15 Lektion(en)
Datum 21.11.2016 - 13.03.2017
Wochentage
  • Mo
Zeit 17:30 - 18:45

Kursgeld CHF 388.95

Total: CHF 388.95
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Fitnesspark, Raum 3,Baarerstrasse 53,Zug

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Zug
Industriestrasse 15B
6300 Zug
Tel. +41 41 418 66 66
Fax 

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