Hatha Yoga

01.12.2016 - 16.03.2017
Frauenfeld, EKZ Passage Bahnhofplatz 72
Do
18:45 - 19:35

Beschreibung

Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der westliche Sprachgebrauch vereint die eher körperbetonte Yoga-Praxis unter dem Oberbegriff Hatha Yoga. Dazu gehören bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. Verbessern Sie durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene.

Inhalt

  • Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
  • Theoretische Einführung in die Philosophie des Yoga
  • Kennenlernen der Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Hatha Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen.
  • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
  • Sie fördern Ihre Muskulatur, Ihre Körperhaltung und Psyche.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 01.12.2016 18:45 - 19:35
2. Do 08.12.2016 18:45 - 19:35
3. Do 15.12.2016 18:45 - 19:35
4. Do 22.12.2016 18:45 - 19:35
5. Do 05.01.2017 18:45 - 19:35
6. Do 12.01.2017 18:45 - 19:35
7. Do 19.01.2017 18:45 - 19:35
8. Do 26.01.2017 18:45 - 19:35
9. Do 02.02.2017 18:45 - 19:35
10. Do 09.02.2017 18:45 - 19:35
11. Do 16.02.2017 18:45 - 19:35
12. Do 23.02.2017 18:45 - 19:35
13. Do 02.03.2017 18:45 - 19:35
14. Do 09.03.2017 18:45 - 19:35
15. Do 16.03.2017 18:45 - 19:35

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Hatha Yoga
Kursnummer E_1035250
Max. Teilnehmer 12
Dauer 15 Kurstag(e)
Total 15 Lektion(en)
Datum 01.12.2016 - 16.03.2017
Wochentage
  • Do
Zeit 18:45 - 19:35

Kursgeld CHF 270.00

Total: CHF 270.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

EKZ Passage
Bahnhofplatz 72
8500 Frauenfeld

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Frauenfeld
Bahnhofplatz 70-72
8500 Frauenfeld
Tel. +41 52 728 05 05
Fax +41 52 728 05 09

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