Hatha Yoga

29.11.2016 - 14.03.2017
Frauenfeld, EKZ Passage Bahnhofplatz 72
Di
17:30 - 18:20

Beschreibung

Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der westliche Sprachgebrauch vereint die eher körperbetonte Yoga-Praxis unter dem Oberbegriff Hatha Yoga. Dazu gehören bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. Verbessern Sie durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene.

Inhalt

  • Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
  • Theoretische Einführung in die Philosophie des Yoga
  • Kennenlernen der Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Hatha Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen.
  • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
  • Sie fördern Ihre Muskulatur, Ihre Körperhaltung und Psyche.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 29.11.2016 17:30 - 18:20
2. Di 06.12.2016 17:30 - 18:20
3. Di 13.12.2016 17:30 - 18:20
4. Di 20.12.2016 17:30 - 18:20
5. Di 03.01.2017 17:30 - 18:20
6. Di 10.01.2017 17:30 - 18:20
7. Di 17.01.2017 17:30 - 18:20
8. Di 24.01.2017 17:30 - 18:20
9. Di 31.01.2017 17:30 - 18:20
10. Di 07.02.2017 17:30 - 18:20
11. Di 14.02.2017 17:30 - 18:20
12. Di 21.02.2017 17:30 - 18:20
13. Di 28.02.2017 17:30 - 18:20
14. Di 07.03.2017 17:30 - 18:20
15. Di 14.03.2017 17:30 - 18:20

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Hatha Yoga
Kursnummer E_1035239
Max. Teilnehmer 12
Dauer 15 Kurstag(e)
Total 15 Lektion(en)
Datum 29.11.2016 - 14.03.2017
Wochentage
  • Di
Zeit 17:30 - 18:20

Kursgeld CHF 270.00

Total: CHF 270.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

EKZ Passage
Bahnhofplatz 72
8500 Frauenfeld

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Frauenfeld
Bahnhofplatz 70-72
8500 Frauenfeld
Tel. +41 52 728 05 05
Fax +41 52 728 05 09

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