Hatha Yoga

28.11.2016 - 27.02.2017
Wohlen AG, Bahnhofstrasse 9
Mo
18:00 - 18:50

Beschreibung

Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der westliche Sprachgebrauch vereint die eher körperbetonte Yoga-Praxis unter dem Oberbegriff Hatha Yoga. Dazu gehören bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. Verbessern Sie durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene.

Inhalt

  • Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
  • Theoretische Einführung in die Philosophie des Yoga
  • Kennenlernen der Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Lernziele

  • Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Hatha Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen.
  • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
  • Sie fördern Ihre Muskulatur, Ihre Körperhaltung und Psyche.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 28.11.2016 18:00 - 18:50
2. Mo 05.12.2016 18:00 - 18:50
3. Mo 12.12.2016 18:00 - 18:50
4. Mo 19.12.2016 18:00 - 18:50
5. Mo 09.01.2017 18:00 - 18:50
6. Mo 16.01.2017 18:00 - 18:50
7. Mo 23.01.2017 18:00 - 18:50
8. Mo 13.02.2017 18:00 - 18:50
9. Mo 20.02.2017 18:00 - 18:50
10. Mo 27.02.2017 18:00 - 18:50

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Hatha Yoga
Kursnummer E_1028334
Max. Teilnehmer 12
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
Datum 28.11.2016 - 27.02.2017
Wochentage
  • Mo
Zeit 18:00 - 18:50

Kursgeld CHF 175.00

Total: CHF 175.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bahnhofstrasse 9
5610 Wohlen AG

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Wohlen
Bahnhofstrasse 9
5610 Wohlen AG
Tel. +41 58 568 94 44
Fax +41 58 568 94 45

Fahrplan anzeigen (SBB) E-Mail senden