Hatha Yoga

24.11.2016 - 16.03.2017
Zug, Fitnesspark Zug Baarerstrasse 53
Do
12:00 - 12:50

Beschreibung

Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der westliche Sprachgebrauch vereint die eher körperbetonte Yoga-Praxis unter dem Oberbegriff Hatha Yoga. Dazu gehören bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. Verbessern Sie durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene.

Inhalt

  • Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
  • Theoretische Einführung in die Philosophie des Yoga
  • Kennenlernen der Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Hatha Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen.
  • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
  • Sie fördern Ihre Muskulatur, Ihre Körperhaltung und Psyche.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 24.11.2016 12:00 - 12:50
2. Do 01.12.2016 12:00 - 12:50
3. Do 15.12.2016 12:00 - 12:50
4. Do 22.12.2016 12:00 - 12:50
5. Do 05.01.2017 12:00 - 12:50
6. Do 12.01.2017 12:00 - 12:50
7. Do 19.01.2017 12:00 - 12:50
8. Do 26.01.2017 12:00 - 12:50
9. Do 02.02.2017 12:00 - 12:50
10. Do 09.02.2017 12:00 - 12:50
11. Do 16.02.2017 12:00 - 12:50
12. Do 23.02.2017 12:00 - 12:50
13. Do 02.03.2017 12:00 - 12:50
14. Do 09.03.2017 12:00 - 12:50
15. Do 16.03.2017 12:00 - 12:50

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Hatha Yoga
Kursnummer E_1027208
Max. Teilnehmer 14
Dauer 15 Kurstag(e)
Total 15 Lektion(en)
Datum 24.11.2016 - 16.03.2017
Wochentage
  • Do
Zeit 12:00 - 12:50

Kursgeld CHF 259.30

Total: CHF 259.30
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Fitnesspark Zug
Baarerstrasse 53
6300 Zug

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Zug
Industriestrasse 15B
6300 Zug
Tel. +41 41 418 66 66
Fax 

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