Hatha Yoga

01.12.2016 - 23.03.2017
Luzern, Töpferstrasse 3
Do
20:00 - 21:15

Beschreibung

Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der westliche Sprachgebrauch vereint die eher körperbetonte Yoga-Praxis unter dem Oberbegriff Hatha Yoga. Dazu gehören bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. Verbessern Sie durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene.

Inhalt

  • Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
  • Theoretische Einführung in die Philosophie des Yoga
  • Kennenlernen der Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Hatha Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen.
  • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
  • Sie fördern Ihre Muskulatur, Ihre Körperhaltung und Psyche.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 01.12.2016 20:00 - 21:15
2. Do 15.12.2016 20:00 - 21:15
3. Do 22.12.2016 20:00 - 21:15
4. Do 05.01.2017 20:00 - 21:15
5. Do 12.01.2017 20:00 - 21:15
6. Do 19.01.2017 20:00 - 21:15
7. Do 26.01.2017 20:00 - 21:15
8. Do 02.02.2017 20:00 - 21:15
9. Do 09.02.2017 20:00 - 21:15
10. Do 16.02.2017 20:00 - 21:15
11. Do 02.03.2017 20:00 - 21:15
12. Do 09.03.2017 20:00 - 21:15
13. Do 16.03.2017 20:00 - 21:15
14. Do 23.03.2017 20:00 - 21:15

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Hatha Yoga
Kursnummer E_1027030
Max. Teilnehmer 14
Dauer 14 Kurstag(e)
Total 14 Lektion(en)
Datum 01.12.2016 - 23.03.2017
Wochentage
  • Do
Zeit 20:00 - 21:15

Kursgeld CHF 363.00

Total: CHF 363.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Töpferstrasse 3
6004 Luzern

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tel. +41 41 418 66 66
Fax 

Fahrplan anzeigen (SBB) E-Mail senden