Hatha Yoga

28.11.2016 - 20.03.2017
Luzern, Töpferstrasse 3
Mo
18:10 - 19:00

Beschreibung

Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der westliche Sprachgebrauch vereint die eher körperbetonte Yoga-Praxis unter dem Oberbegriff Hatha Yoga. Dazu gehören bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen mit Meditation. Verbessern Sie durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene.

Inhalt

  • Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
  • Theoretische Einführung in die Philosophie des Yoga
  • Kennenlernen der Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Hatha Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen.
  • Sie verbessern durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
  • Sie fördern Ihre Muskulatur, Ihre Körperhaltung und Psyche.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 28.11.2016 18:10 - 19:00
2. Mo 05.12.2016 18:10 - 19:00
3. Mo 12.12.2016 18:10 - 19:00
4. Mo 19.12.2016 18:10 - 19:00
5. Mo 09.01.2017 18:10 - 19:00
6. Mo 16.01.2017 18:10 - 19:00
7. Mo 23.01.2017 18:10 - 19:00
8. Mo 30.01.2017 18:10 - 19:00
9. Mo 06.02.2017 18:10 - 19:00
10. Mo 13.02.2017 18:10 - 19:00
11. Mo 20.02.2017 18:10 - 19:00
12. Mo 06.03.2017 18:10 - 19:00
13. Mo 13.03.2017 18:10 - 19:00
14. Mo 20.03.2017 18:10 - 19:00

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Hatha Yoga
Kursnummer E_1025656
Max. Teilnehmer 14
Dauer 14 Kurstag(e)
Total 14 Lektion(en)
Datum 28.11.2016 - 20.03.2017
Wochentage
  • Mo
Zeit 18:10 - 19:00

Kursgeld CHF 242.00

Total: CHF 242.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Töpferstrasse 3
6004 Luzern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tel. +41 41 418 66 66
Fax 

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