Fight Power

30.11.2016 - 29.03.2017
Luzern, Töpferstrasse 3
Mi
19:00 - 19:50

Beschreibung

Fight Power ist ein schweisstreibendes Powertraining mit Kampfsportelementen. Ohne gegnerischen Körperkontakt erlernen Sie zu mitreissender Musik verschiedene Box- und Kicktechniken. Kombinationen für verschiedene Könnerstufen ermöglichen Ihnen ein abwechslungsreiches und dynamisches Ganzkörpertraining in Gruppen mit unterschiedlichen Niveaus. Sie verbessern Ihre Ausdauer und Schnellkraft, kräftigen Ihren Körper und stärken Ihr Wohlbefinden. In diesem Kurs trainieren Anfänger/innen und Fortgeschrittene gemeinsam.

Inhalt

  • Herz-/Kreislauftraining
  • Cool down, Stretching

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie können einfache Schrittkombinationen ausführen.
  • Sie verbessern Ihre Kondition und Koordination und fördern den Muskelaufbau.
  • Sie bauen mit regelmässigem Training mentalen Stress ab, verbessern die Muskelstabilisation und stärken Ihr Selbstwertgefühl.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 30.11.2016 19:00 - 19:50
2. Mi 07.12.2016 19:00 - 19:50
3. Mi 14.12.2016 19:00 - 19:50
4. Mi 21.12.2016 19:00 - 19:50
5. Mi 04.01.2017 19:00 - 19:50
6. Mi 11.01.2017 19:00 - 19:50
7. Mi 18.01.2017 19:00 - 19:50
8. Mi 25.01.2017 19:00 - 19:50
9. Mi 01.02.2017 19:00 - 19:50
10. Mi 08.02.2017 19:00 - 19:50
11. Mi 15.02.2017 19:00 - 19:50
12. Mi 22.02.2017 19:00 - 19:50
13. Mi 08.03.2017 19:00 - 19:50
14. Mi 15.03.2017 19:00 - 19:50
15. Mi 22.03.2017 19:00 - 19:50
16. Mi 29.03.2017 19:00 - 19:50

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Fight Power
Kursnummer E_1026448
Max. Teilnehmer 27
Dauer 16 Kurstag(e)
Total 16 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 30.11.2016 - 29.03.2017
Wochentage
  • Mi
Zeit 19:00 - 19:50

Kursgeld CHF 224.00

Total: CHF 224.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Töpferstrasse 3
6004 Luzern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tel. +41 41 418 66 66
Fax 

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