Faszienmassage mit der Blackroll - Workshop

Gestartet, Einstieg möglich
20.11.2020 - 04.06.2021
Basel, Jurastrasse 4
Fr
19:00 - 20:40

Beschreibung

Jede einzelne Muskelfaser, jedes Muskelfaserbündel und jeder Muskel wird von Fasziengewebe umhüllt. Faszien durchziehen den ganzen Körper wie ein weisses Netz. Faszien können infolge von Stress, Überbeanspruchung durch körperliche Betätigung oder durch einseitige Alltagsbelastungen verhärten und verkleben. Einschränkungen der Beweglichkeit, Leistungseinbusse sowie Schmerzen und Entzündungen können die Folge davon sein. Mit Hilfe von gezielten Übungen mit der Massagerolle können Faszienverklebungen einfach und nachhaltig gelöst werden. In diesem Kurs lernen Sie die Massagerolle, und weitere Utensillien, gezielt und korrekt einzusetzen für die regelmässige Selbstanwendung.

Inhalt

  • Theoretische Grundlagen zum Fasziengewebe
  • Grundtechniken und Ablauf einer Selbstmassage mit der Massagerolle
  • Praktische Anwendung der Massagerolle für Alltag und Freizeitsport

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse verlangt.

Zielgruppe

Freizeitsportler/innen, Personen mit einseitigen Alltagsbelastungen (z. B. sitzende berufliche Tätigkeit), Fachpersonen aus dem Bereich Bewegung und Entspannung sowie weitere am Thema interessierte Personen.

Lernziele

Sie erlernen die grundlegenden Techniken und Übungen der Selbstmassage mit der Massagerolle für die Selbstanwendung.

Zusatzinfo

  • Bitte Tuch mitbringen sowie Trainingsbekleidung und Turnschuhe.
  • Dieser Kurs ist vom Kurs-Sharing-Angebot ausgeschlossen, um einen möglichst kontinuierlichen, aufbauenden Unterricht gewährleisten zu können.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 20.11.2020 19:00 - 20:40
2. Fr 04.06.2021 19:00 - 20:40

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Faszienmassage mit der Blackroll - Workshop
Kursnummer E_1464224
Max. Teilnehmer 9
Dauer 2 Kurstag(e)
Total 4 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 20.11.2020 - 04.06.2021
Wochentage
  • Fr
Zeit 19:00 - 20:40

Kursgeld CHF 72.00

Annullationsschutz CHF 1.45

Total: CHF 73.45

Total: CHF 72.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Jurastrasse 4
4053 Basel

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tel. +41 58 575 87 00

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