Faszien Yoga

01.12.2016 - 23.03.2017
Luzern, Töpferstrasse 3
Do
12:00 - 12:50

Beschreibung

Beweglich bleiben, schmerzfrei und vital unterwegs dank Faszien Yoga: Das Bindegewebe überträgt Kraft, schützt die inneren Organe und wirkt eng mit dem Nervensystem zusammen. Faszien-Übungen regen das Bindegewebe an, alte Kollagenfasern werden durch neues Gewebe ersetzt. Traditionelle Yoga-Übungen, verbunden mit den neuesten Erkenntnissen aus der Forschung setzen neue Trainingsanreize. Faszientraining ist fixer Bestandteil der Trainingsprogramme vieler erfolgreicher Athleten.

Inhalt

  • Übungen Faszien Yoga
  • Muskeln straffen
  • Release Techniken

Voraussetzung

Keine Vorkenntnisse erforderlich

Zielgruppe

Gesunde Erwachsene

Lernziele

  • Leistungsfähigkeit verbessern
  • Straffe Muskeln, mehr Kraft und höhere Beweglichkeit
  • Muskulatur und Bindegewebe verwöhnen mit Release-Techniken
  • Verspannungen lösen
  • Innere Ausgeglichenheit und Konzentrationsfähigkeit verbessern
  • Eigenwahrnehmung erhöhen
  • Schneller wieder fit für das nächste Training

Methodik/Didaktik

Praktischer Gruppenunterricht

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 01.12.2016 12:00 - 12:50
2. Do 15.12.2016 12:00 - 12:50
3. Do 22.12.2016 12:00 - 12:50
4. Do 05.01.2017 12:00 - 12:50
5. Do 12.01.2017 12:00 - 12:50
6. Do 19.01.2017 12:00 - 12:50
7. Do 26.01.2017 12:00 - 12:50
8. Do 02.02.2017 12:00 - 12:50
9. Do 09.02.2017 12:00 - 12:50
10. Do 16.02.2017 12:00 - 12:50
11. Do 02.03.2017 12:00 - 12:50
12. Do 09.03.2017 12:00 - 12:50
13. Do 16.03.2017 12:00 - 12:50
14. Do 23.03.2017 12:00 - 12:50

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Faszien Yoga
Kursnummer E_988110
Max. Teilnehmer 16
Dauer 14 Kurstag(e)
Total 14 Lektion(en)
Datum 01.12.2016 - 23.03.2017
Wochentage
  • Do
Zeit 12:00 - 12:50

Kursgeld CHF 196.00

Total: CHF 196.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Töpferstrasse 3
6004 Luzern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tel. +41 41 418 66 66
Fax 

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