Faszien Yoga

28.11.2016 - 20.03.2017
Luzern, Töpferstrasse 3
Mo
19:00 - 19:50

Beschreibung

Beweglich bleiben, schmerzfrei und vital unterwegs dank Faszien Yoga: Das Bindegewebe überträgt Kraft, schützt die inneren Organe und wirkt eng mit dem Nervensystem zusammen. Faszien-Übungen regen das Bindegewebe an, alte Kollagenfasern werden durch neues Gewebe ersetzt. Traditionelle Yoga-Übungen, verbunden mit den neuesten Erkenntnissen aus der Forschung setzen neue Trainingsanreize. Faszientraining ist fixer Bestandteil der Trainingsprogramme vieler erfolgreicher Athleten.

Inhalt

  • Übungen Faszien Yoga
  • Muskeln straffen
  • Release Techniken

Voraussetzung

Keine Vorkenntnisse erforderlich

Zielgruppe

Gesunde Erwachsene

Lernziele

  • Leistungsfähigkeit verbessern
  • Straffe Muskeln, mehr Kraft und höhere Beweglichkeit
  • Muskulatur und Bindegewebe verwöhnen mit Release-Techniken
  • Verspannungen lösen
  • Innere Ausgeglichenheit und Konzentrationsfähigkeit verbessern
  • Eigenwahrnehmung erhöhen
  • Schneller wieder fit für das nächste Training

Methodik/Didaktik

Praktischer Gruppenunterricht

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 28.11.2016 19:00 - 19:50
2. Mo 05.12.2016 19:00 - 19:50
3. Mo 12.12.2016 19:00 - 19:50
4. Mo 19.12.2016 19:00 - 19:50
5. Mo 09.01.2017 19:00 - 19:50
6. Mo 16.01.2017 19:00 - 19:50
7. Mo 23.01.2017 19:00 - 19:50
8. Mo 30.01.2017 19:00 - 19:50
9. Mo 06.02.2017 19:00 - 19:50
10. Mo 13.02.2017 19:00 - 19:50
11. Mo 20.02.2017 19:00 - 19:50
12. Mo 06.03.2017 19:00 - 19:50
13. Mo 13.03.2017 19:00 - 19:50
14. Mo 20.03.2017 19:00 - 19:50

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Faszien Yoga
Kursnummer E_1025709
Max. Teilnehmer 16
Dauer 14 Kurstag(e)
Total 14 Lektion(en)
Datum 28.11.2016 - 20.03.2017
Wochentage
  • Mo
Zeit 19:00 - 19:50

Kursgeld CHF 196.00

Total: CHF 196.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Töpferstrasse 3
6004 Luzern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tel. +41 41 418 66 66
Fax 

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