Bodytoning

24.11.2016 - 02.03.2017
Basel, Jurastrasse 4
Do
18:00 - 18:50

Beschreibung

Wollen Sie Ihren Körper kräftigen, straffen und formen? Einfache und abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Handgeräten wie Kleinhanteln oder Theraband helfen dabei. Das Augenmerk ist auf die Kraft und Kraftausdauer gerichtet. Körperliche Fitness und ein verbessertes Körpergefühl sind das spürbare Resultat dieses Trainings, Ihr Wohlbefinden im Alltag steigt. Eine Wochenübersicht der Kurse finden Sie hier.

Inhalt

  • Aufwärmen mit einfachen Aerobic-Schritten
  • anschliessend kann ein kurzes Herz-Kreislauf-Training folgen mit einfachen aber anstrengenden Schrittkombinationen
  • Kräftigung des gesamten Körpers mit- oder ohne Hilfsmittel
  • Cool down, Stretching / Entspannung

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen, wie Sie Ihren Körper kräftigen und somit straffen und formen können.

Zusatzinfo

  • Profitieren Sie in diesem Kurs vom attraktiven Kurs-Sharing-Angebot. Weitere Kurse zum Sharen finden sie hier: Link: Kurs-Sharing-Angebot

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 24.11.2016 18:00 - 18:50
2. Do 01.12.2016 18:00 - 18:50
3. Do 08.12.2016 18:00 - 18:50
4. Do 15.12.2016 18:00 - 18:50
5. Do 22.12.2016 18:00 - 18:50
6. Do 05.01.2017 18:00 - 18:50
7. Do 12.01.2017 18:00 - 18:50
8. Do 19.01.2017 18:00 - 18:50
9. Do 26.01.2017 18:00 - 18:50
10. Do 02.02.2017 18:00 - 18:50
11. Do 09.02.2017 18:00 - 18:50
12. Do 16.02.2017 18:00 - 18:50
13. Do 23.02.2017 18:00 - 18:50
14. Do 02.03.2017 18:00 - 18:50

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Bodytoning
Kursnummer E_1032093
Max. Teilnehmer 20
Dauer 14 Kurstag(e)
Total 14 Lektion(en)
Datum 24.11.2016 - 02.03.2017
Wochentage
  • Do
Zeit 18:00 - 18:50

Kursgeld CHF 196.00

Total: CHF 196.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Jurastrasse 4
4053 Basel

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tel. +41 58 575 87 00
Fax +41 58 575 87 38

Fahrplan anzeigen (SBB) E-Mail senden