Bodytoning

28.11.2016 - 20.03.2017
Luzern, Töpferstrasse 3
Mo
19:00 - 19:50

Beschreibung

Wollen Sie Ihren Körper kräftigen, straffen und formen? Einfache und abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Handgeräten wie Kleinhanteln oder Theraband helfen dabei. Das Augenmerk ist auf die Kraft und Kraftausdauer gerichtet. Körperliche Fitness und ein verbessertes Körpergefühl sind das spürbare Resultat dieses Trainings, Ihr Wohlbefinden im Alltag steigt.

Inhalt

  • Warm up, Kraftausdauerteil (mit spezifischen Übungen und Hilfsmitteln), Cool down, Stretching / Entspannung

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen, wie Sie Ihren Körper kräftigen und somit straffen und formen können.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 28.11.2016 19:00 - 19:50
2. Mo 05.12.2016 19:00 - 19:50
3. Mo 12.12.2016 19:00 - 19:50
4. Mo 19.12.2016 19:00 - 19:50
5. Mo 09.01.2017 19:00 - 19:50
6. Mo 16.01.2017 19:00 - 19:50
7. Mo 23.01.2017 19:00 - 19:50
8. Mo 30.01.2017 19:00 - 19:50
9. Mo 06.02.2017 19:00 - 19:50
10. Mo 13.02.2017 19:00 - 19:50
11. Mo 20.02.2017 19:00 - 19:50
12. Mo 06.03.2017 19:00 - 19:50
13. Mo 13.03.2017 19:00 - 19:50
14. Mo 20.03.2017 19:00 - 19:50

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Bodytoning
Kursnummer E_1025639
Max. Teilnehmer 21
Dauer 14 Kurstag(e)
Total 14 Lektion(en)
Datum 28.11.2016 - 20.03.2017
Wochentage
  • Mo
Zeit 19:00 - 19:50

Kursgeld CHF 196.00

Total: CHF 196.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Töpferstrasse 3
6004 Luzern

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tel. +41 41 418 66 66
Fax 

Fahrplan anzeigen (SBB) E-Mail senden