Bauch Beine Po

24.11.2016 - 02.03.2017
Basel, Jurastrasse 4
Do
20:00 - 20:50

Beschreibung

Wollen Sie Bauch, Beine, Oberschenkel und Po kräftigen, straffen und formen? Einfache und abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Handgeräten wie Kleinhanteln oder Theraband helfen dabei. Das Augenmerk ist auf die Kraft und Kraftausdauer gerichtet. Körperliche Fitness und ein verbessertes Körpergefühl steigern Ihr Wohlbefinden im Alltag. Eine Wochenübersicht der Kurse finden Sie hier.

Inhalt

  • Aufwärmen mit einfachen Aerobic-Schritten
  • anschliessend kann ein kurzes Herz-Kreislauf-Training folgen mit einfachen aber anstrengenden Schrittkombinationen
  • Kräftigung mit Hauptmerk auf Bauch, Beine und Po (mit- oder ohne Hilfsmittel)
  • Cool down, Stretching / Entspannung

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen, wie Sie Ihren Körper (Bauch, Beine und Po) kräftigen und somit straffen und formen können.

Zusatzinfo

  • Profitieren Sie in diesem Kurs vom attraktiven Kurs-Sharing-Angebot. Weitere Kurse zum Sharen finden sie hier: Link: Kurs-Sharing-Angebot

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 24.11.2016 20:00 - 20:50
2. Do 01.12.2016 20:00 - 20:50
3. Do 08.12.2016 20:00 - 20:50
4. Do 15.12.2016 20:00 - 20:50
5. Do 22.12.2016 20:00 - 20:50
6. Do 05.01.2017 20:00 - 20:50
7. Do 12.01.2017 20:00 - 20:50
8. Do 19.01.2017 20:00 - 20:50
9. Do 26.01.2017 20:00 - 20:50
10. Do 02.02.2017 20:00 - 20:50
11. Do 09.02.2017 20:00 - 20:50
12. Do 16.02.2017 20:00 - 20:50
13. Do 23.02.2017 20:00 - 20:50
14. Do 02.03.2017 20:00 - 20:50

Übersicht

Ausgebucht (Warteliste möglich)
Kurs/Lehrgang Bauch Beine Po
Kursnummer E_1032111
Max. Teilnehmer 14
Dauer 14 Kurstag(e)
Total 14 Lektion(en)
Datum 24.11.2016 - 02.03.2017
Wochentage
  • Do
Zeit 20:00 - 20:50

Kursgeld CHF 196.00

Total: CHF 196.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Jurastrasse 4
4053 Basel

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tel. +41 58 575 87 00
Fax +41 58 575 87 38

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