Bauch Beine Po

30.11.2016 - 29.03.2017
Luzern, Töpferstrasse 3
Mi
18:00 - 18:50

Beschreibung

Wollen Sie Bauch, Beine, Oberschenkel und Po kräftigen, straffen und formen? Einfache und abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Handgeräten wie Kleinhanteln oder Theraband helfen dabei. Das Augenmerk ist auf die Kraft und Kraftausdauer gerichtet. Körperliche Fitness und ein verbessertes Körpergefühl steigern Ihr Wohlbefinden im Alltag.

Inhalt

  • Warm up, Kraftausdauerteil (mit spezifischen Übungen und Hilfsmitteln), Cool down, Stretching / Entspannung

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen, wie Sie Ihren Körper (Bauch, Beine, Oberschenkel und Po) kräftigen und somit straffen und formen können.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 30.11.2016 18:00 - 18:50
2. Mi 07.12.2016 18:00 - 18:50
3. Mi 14.12.2016 18:00 - 18:50
4. Mi 21.12.2016 18:00 - 18:50
5. Mi 04.01.2017 18:00 - 18:50
6. Mi 11.01.2017 18:00 - 18:50
7. Mi 18.01.2017 18:00 - 18:50
8. Mi 25.01.2017 18:00 - 18:50
9. Mi 01.02.2017 18:00 - 18:50
10. Mi 08.02.2017 18:00 - 18:50
11. Mi 15.02.2017 18:00 - 18:50
12. Mi 22.02.2017 18:00 - 18:50
13. Mi 08.03.2017 18:00 - 18:50
14. Mi 15.03.2017 18:00 - 18:50
15. Mi 22.03.2017 18:00 - 18:50
16. Mi 29.03.2017 18:00 - 18:50

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Bauch Beine Po
Kursnummer E_1026449
Max. Teilnehmer 27
Dauer 16 Kurstag(e)
Total 16 Lektion(en)
Datum 30.11.2016 - 29.03.2017
Wochentage
  • Mi
Zeit 18:00 - 18:50

Kursgeld CHF 224.00

Total: CHF 224.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Töpferstrasse 3
6004 Luzern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tel. +41 41 418 66 66
Fax 

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