Ballett-Workout

30.11.2016 - 08.03.2017
Sursee, Bahnhofstrasse 28
Mi
20:10 - 21:00

Beschreibung

Finde mit Leichtigkeit und Eleganz zu einem neuen Körpergefühl! Die ästhetischen und athletischen Übungen und Bewegungsabläufe aus dem klassischen Ballett eignen sich ausgezeichnet für ein umfassendes Fitnesstraining für wohlgeformte Beine, einen knackigen Po und straffe Arme. Das Workout stärkt die Körpermitte, fördert eine optimale Haltung und fördert zudem Beweglichkeit, Ausdauer und Gleichgewicht. Ballett- Workout wird zu verschiedenen Musikstilen ausgeführt und eignet sich auch für Personen, die keine Ballettkenntnisse haben.

Inhalt

  • Warm up mit Grundpositionen und Basisübungen aus dem Ballett
  • Cardioteil mit einfachen Kombinationen und Choreografien
  • Kraftübungen für einen straffen Körper
  • Dynamisches Stretching

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Lernziele

  • Du lernst, wie du deinen Körper kräftigen und somit straffen und formen kannst
  • Du trainierst und förderst deine Kraft, Kondition und Koordination durch gelenkschonende Ballettübungen und Tanzschrittkombinationen
  • Dein Gleichgewicht und deine Haltung werden positiv beeinflusst
  • Dein allgemeines Wohlbefinden wird gesteigert

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 30.11.2016 20:10 - 21:00
2. Mi 07.12.2016 20:10 - 21:00
3. Mi 14.12.2016 20:10 - 21:00
4. Mi 21.12.2016 20:10 - 21:00
5. Mi 04.01.2017 20:10 - 21:00
6. Mi 11.01.2017 20:10 - 21:00
7. Mi 18.01.2017 20:10 - 21:00
8. Mi 25.01.2017 20:10 - 21:00
9. Mi 01.02.2017 20:10 - 21:00
10. Mi 08.02.2017 20:10 - 21:00
11. Mi 15.02.2017 20:10 - 21:00
12. Mi 22.02.2017 20:10 - 21:00
13. Mi 01.03.2017 20:10 - 21:00
14. Mi 08.03.2017 20:10 - 21:00

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Ballett-Workout
Kursnummer E_1010185
Max. Teilnehmer 16
Dauer 14 Kurstag(e)
Total 14 Lektion(en)
Datum 30.11.2016 - 08.03.2017
Wochentage
  • Mi
Zeit 20:10 - 21:00

Kursgeld CHF 210.00

Total: CHF 210.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bahnhofstrasse 28
6210 Sursee

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Sursee
Bahnhofstrasse 28
6210 Sursee
Tel. +41 41 418 66 66
Fax 

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