Aquafitness

01.12.2016 - 30.03.2017
Luzern, Hotel De la Paix Museggstrasse 2
Do
12:00 - 12:50

Beschreibung

Intensiv den Kreislauf fordern, ohne die Gelenke zu überfordern, heisst die Zauberformel von Aquafitness. Das sport- und gesundheitsorientierte Training beinhaltet Wassergymnastik mit Kraft-, Ausdauer- und Haltungsübungen, Laufen im Wasser sowie Beweglichkeits- und Entspannungsübungen. Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.

Inhalt

  • Theoretische Auseinandersetzung mit dem Thema
  • Aquafitness, Wassergymnastik, Kräftigungs-/Haltungsübungen, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsübungen
  • Training im flachen und/oder tiefen Wasser
  • Training mit und ohne Hilfsmittel
  • Herzkreislauftraining

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie verbessern die körperliche Leistungsfähigkeit.
  • Sie straffen und formen Ihren Körper.
  • Sie verbessern Ihre Geschicklichkeit und Beweglichkeit.
  • Sie steigern Ihre Belastbarkeit im Alltag.
  • Sie fördern das allgemeine Wohlbefinden.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 01.12.2016 12:00 - 12:50
2. Do 15.12.2016 12:00 - 12:50
3. Do 12.01.2017 12:00 - 12:50
4. Do 19.01.2017 12:00 - 12:50
5. Do 26.01.2017 12:00 - 12:50
6. Do 02.02.2017 12:00 - 12:50
7. Do 09.02.2017 12:00 - 12:50
8. Do 16.02.2017 12:00 - 12:50
9. Do 02.03.2017 12:00 - 12:50
10. Do 09.03.2017 12:00 - 12:50
11. Do 16.03.2017 12:00 - 12:50
12. Do 23.03.2017 12:00 - 12:50
13. Do 30.03.2017 12:00 - 12:50

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Aquafitness
Kursnummer E_961661
Max. Teilnehmer 12
Dauer 13 Kurstag(e)
Total 13 Lektion(en)
Datum 01.12.2016 - 30.03.2017
Wochentage
  • Do
Zeit 12:00 - 12:50

Kursgeld CHF 234.00

Total: CHF 234.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Hotel De la Paix
Museggstrasse 2
6004 Luzern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tel. +41 41 418 66 66
Fax 

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